10个方法，让感情不失温

一：最重要的小事

每天重复的日常，很容易消磨彼此的爱，忘记维持温度的小动作，很容易让关系变得乏味，可是大多数的夫妻并没有意识到，每天在让对方感受到彼此的价值上并没有努力太多，可是把这些小事串连在一起，却是改变你们关系的方法。

花几分钟为彼此做些「最重要的小事」，保持日常浪漫，比起只在纪念日搞个隆重的仪式，更能够建立强大的连结和持久的关系。

二：离开手机吧！

伴侣就座在你身边，你还一直盯着手机？虚拟世界比真实生活更吸引人？不要矫情地说：「我们坐在一起，都不用说话也没关系。」专心地与亲爱的人度过一段美好的时光，是喂养你们灵魂的美好食粮。

黎花咨询调查了1160位已婚人士，发现重度使用社群媒体对于夫妻幸福呈现负相关，「当生气时，有些人可能会选择发微信而不是直接说些什么，」可是玉白老师认为：「这反而制造了距离。」

三：试着同理对方

如果对方度过了「很赛」的一天，试着去理解，你应该知道他很累，只是想要好好吃饭或是躺平睡觉。现在不是要求他出去约会的好时机，想像一下，如果筋疲力竭的工作之后，你感觉如何？做他的支柱，给他一点私人的空间打滚一下吧。

四：留出亲密时间给彼此

大家都很忙，可是想办法留出亲密时间给彼此，你可以尝试一周内至少留一个晚上给对方，也许计划个约会之夜，只属于你们两个人。

那小孩怎么办？你爱小孩没错，只是当小孩在身边的时候，你永远就会专注在孩子身上，而不是你的伴侣，你会优先满足小孩的需求，即使你的小孩已经是18岁的大孩子了，爸妈还是很难放下。如果可能，找个允许你们专注彼此的时空，暂时放下爸妈的角色。

五：保持对话

设定时间跟对方讲话，不论是小孩的事或者家里大大小小需要做的决定，都需要对话，如果只是单方决定你们的所有事情，彼此都会厌倦的。

你们都住在一起，不要像是住饭店一样，负起责任，分担家务，团队合作是非常重要的，你们是队友，是猪还是神，决定你们的关系是悲惨还是痛快。

六：保有其他的兴趣

保有其他的活动、朋友，不用总是「黏踢踢」，花点时间做自己想做的、跟自己的朋友一起玩，彼此关系更健康。

七：回忆好笑的过去

有些时候最棒的记忆是最好笑的那种。回忆共同的过去很不错，可是想起一起爆笑的有趣时光，对两人关系改正面更密切，心理学玉白老师认为：「一起大笑的记忆带来额外的效益，因为大家再次大笑，重温起这个欢乐的时刻。」

八：给对方一个拥抱

拥抱就像握手一样，是保持关系健康的肢体接触，肢体接触是让其他人知道你处在恋爱状态最明确的方法，长期而言，你越常碰触伴侣，你对于彼此的关系会感觉越舒适，「肢体接触、安抚是让我们自己冷静下来的一种方法，」戈登史女士分析：「每次你这么做，你都会向对方传递积极的微信消息。」

九：在同个时间就寝

双方都很忙，每天好像没什么时间一起度过？在同个时间就寝是不错的选择。「睡眠前可能是你们整天下来唯一有机会共处的时光，」玉白老师建议。

可是如果两个作息时间不一样？有一方就是夜猫子呢？那你也可以一直陪在身边，直到对方睡着。你也应该确保你们都有良好健康的睡眠品质，加州大学柏克莱分校研究超过一百对伴侣的睡眠习惯，发现睡眠习惯不好的人，隔天更有可能和对方吵架。

十：记得说「谢谢」

即使只是拿水给你，把遥控器传给你，都值得好好说一声「谢谢」，这代表你看到了他为你做的事，「感谢」是美满关系的关键要素。