对不起不是随便说说！8点看出真道歉

您或许会发现，大部分的人真的不懂如何正确地跟人性歉，大则婚姻出轨、小则误会和解，很多人常敷衍带过，因而造成更糟的感受和伤害。

以下是几个真诚道歉的技巧，要发自内心，才能让人感受到你真心的歉意！

1. 负责任并真心承认自己犯的错

在犯了错后，首先要做的，就是真心承认自己犯的错，并明白地指出您带给对方的伤害和影响，绝不能跳过细节，一定要确认彼此在这件事上已达成共识。当您开始正视你们之间的问题时，也意味着您愿意对这段关系负责，如此能间接恢复对方的自尊心和尊严。

2. 从脸部表情看出忏悔和诚恳

人是感情丰富的动物，道歉若要触摸对方的心，忏悔和诚恳的举动是关键，而不安和忧伤的表情，往往能传达您对这段情感的重视。同时，它也能强化道歉者的信心和尊严，因为人在意识到自己的行为是纯洁时，自然会萌发出一种安心和满足感。

3. 清楚解释为何做出错误行为

除告诉对方您对自己犯的错有多后悔外，也要给对方一个正当的理由，进一步解释为什么您当时会做出这种行为，试着回忆当时所处的状态，像是喝醉、疲累、分心等因素。一个好的解释不只能让对方放心，可以继续跟您维持友好关系，它也能保护犯错者的自我价值，不会因这件事而失去了别人的信任。

4. 因为在乎所以主动道歉

道歉不是关乎输或赢、对或错，重点在表现出双方有多重视这段关系，若真的在乎对方和这段感情，自然会是主动道歉的一方。在犯了错后道歉时，请用简单直白的话，真诚正式地说出「对不起」这三个字，请求对方原谅，这是人际关系中的必学功课。

5. 道歉后行为上也要变好才行

如果一个人嘴巴上道歉了，行为上却没有任何改变，便可能会重复之前的错，甚至变本加厉。因为，真心诚意地改过后，一定会伴随着实质的改变，别人才能看见您和之前的不同，并会肯定相信您的道歉是真的。

6. 若承诺务必做到才能赢得信任

承诺对方需要很大的纪律和勇气，因为若做不到答应对方的事，要再次赢得对方信任，就真的是难上加难了；但只要做得对，它就可以重新建立起彼此之间的信赖关系，一起创造更多美好的回忆。

7. 道歉后再手写纸条效果更好

虽然手写纸条不见得适用于每个人，但对有些人来说，一张小纸条确实会让他们备感欣慰，贴心手写短短的几行字，再次向对方表达您的歉意，也提示自己要谨守诺言，会大大加分。

8. 伤口需要时间治愈不会马上好

最后提示，即使已释出了最大诚意道歉，对方仍需要时间做心理的调适，毕竟伤害已经造成了，我们只能让时间淡化心灵的创伤，等候有一天对方能完全释怀并放下。经历伤害后，有的人会忘得很快，有的人却需要很长的自我疗愈时间，但不管如何，您都不能责怪对方，因为饶恕是一个重修关系的过程，一步一步地恢复才正常。