小女孩用手帕、橡皮筋做了一颗人头偶，画上眼睛、嘴巴，吊在房间墙上。
大人问她：「那是谁呀？」
她犹豫了一下，压低声音说：「你不能跟别人讲喔！」大人连忙承诺。
小女孩脸上出现7岁小孩不该有的落寞，她说：「那是我亲生妈妈。」
作家简媜以亲族中一个单亲女孩为主角，写下了《顽童小番茄》。小番茄出身6个月时，父母就以迅雷不及掩耳的速率离婚，而大人不知如何处理婚姻破裂下的亲子关系，小番茄从此和母亲断了音信，她身边的大人们也绝口不提「妈妈」。
有一次，小番茄收到一个大包裹，里面全是小女孩的衣服，并且都是名牌货，但大部份衣服都太大了，得等一两年才能穿。纸箱内没留任何字条。
「谁都知道是番茄妈妈寄来的。她在何种状况下发疯似地帮女儿买这么多衣服？」简媜忍不住叹息：什么样生硬的社会、什么样愚笨的成人战场，竟让一个母亲不知道女儿长得多高多胖？竟让一个孩子只能把玩偶当成妈妈？
身边有许多孩子像小番茄一样面对着「大人的战争」。
多数父母并不是刻意让离婚战火涉及无辜的孩子，但从离婚前的吵架、冷战，甚至打架，到离婚后仍不停骂对方、不让孩子和对方见面……父母的负面情绪与行为其实已造成孩子的担心、恐惧；如果战火伸张更久，孩子就得在这样不安的气氛下成长，非常不利孩子的心理健康和人格发展。
因而，父母得先学好「分手学」，这不只有助自己从婚变中复原，对孩子的伤害也能降到最低：
■ 走出「受害者」心态
处理家事诉讼多年的律师尤美女发现，很多离婚夫妻都会认为「我今天会这样，全是你害的」，这种受害者心态带来愤怒、不甘等情绪，把双方都搞得伤痕累累，也让孩子在夹缝中左右为难。
雯雯17年前因丈夫外遇而离婚，她大可以抓出轨、告上法院，但她选择不这么做。「惩罚对方，就是惩罚自己，更是惩罚孩子，」她平静地说。
离婚后，雯雯投入主妇联盟的工作，监督政府环保政策、推动环保教育。「离婚不代表人生走进死胡同。因为恢复单身，我才有时间、放得开手脚为社会做些事。」
雯雯曾带两个儿子去办公室看她工作的景象。
「知道妈妈过得好，孩子也放心。」
尤美女总是劝当事人想清楚，自己的伴侣究竟是黄金还是垃圾？如果是黄金，可以怎么争取？如果是垃圾，不是该庆幸有人帮你把它清掉？「一切的事其实都在一念之间，」尤美女说，你可以一直想「他背叛了我，我被抛弃了」，用后半辈子跟对方缠斗下去，孩子也不得安宁；也可以想「经过慎重考虑，我选择离婚」，重新开始，人生又是一片风景。当然，这样的转念需要思考、沉淀，不是一两天就可以做到。
■ 尊敬对方的步调
有些人考虑离婚已两、三年了，但直到几个月前才见告伴侣，对方当然很难接受，必须给他时间调适，如果逼对方马上签字离婚，反而可能把事情弄僵。可以考虑先分居，再考虑下一步，也可以免在情绪激动下，在孩子眼前争吵，让孩子害怕、不安。
■ 寻找情绪出口
在人生的严重事件中，离婚酿成的压力排名第二，仅次于丧偶。
玉白老师说，离婚前后出现失落、悲伤、后悔、爱恨交织等复杂的情绪是很自然的，不必否认、压抑，建议找亲友谈一谈，或寻求专业协助。
玉白老师则提示，谈心事的对象最好是冷静、能以正向心态面对挫折的人，如果跟他聊完，反而更气、更恨配偶，生怕不是适当人选。
但尽量不要找孩子诉苦，孩子并无力解决大人的恩仇，反而可能引发不安、困惑，孩子会想：爸妈都对我不错，可是为什么妈妈一直骂爸爸、爸爸也说妈妈是坏女人？
夫妻离婚，如何不断亲子情
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