修复外遇后的婚姻，别陷入缺乏信任与羞耻的恶性循环

从婚姻中出走再回来的人，最常遇到觉得自己有错或者是要负起责任的问题，进而自愿接受一些「惩罚」，但是，多数的惩罚仅是在剥夺一个人的自由空间、财产和身体自由。当他觉得他不再是在受惩罚，而是他已经抵消、变成是在受虐待的时候，问题就又循环产生了。

一些婚姻中有一方外遇，而两人最后选择回归家庭的夫妻，他们最常遇到的问题就是，这个出走再回来的人，会面对一种自己有错或者是要负起责任这种状态，而其中比较单纯的人，因而便会自愿接受一些「惩罚」。

例如，任何东西都不可以有密码；邮件、手机，全部都要随时供另外一半检阅；不可以有自由去哪里的机会，不可以一个人观光，不可以一个人打球，不可以一个人做什么，一切的事情都需要通明化。

实际上，这就是在剥夺一个人他自己的空间。所以，这是否是像是某种惩罚的意义呢？

还有别的一种惩罚的意义是指，外遇方需要有额外的表达，让另外一半重新有安全感。我曾经听过的包括：要送更多的礼物、把名下的财产过户，并表达是自己主动赠与另外一半，甚至女性还会要求男性要结扎。

这些都是我在咨询室里面，经常听到的事情。不过渐渐的也会发现，甘愿服刑受惩罚的那个人，在某段时间过后，心里面便会开始出现一种感觉：假设这是一个罪，那服的刑期也够了吧？还是说这根本就不是一个罪，为什么要去服这个刑呢？

当他觉得他不再是在受惩罚，而是他已经抵消了，于是当他又受虐待的时候，就会转变成，本来有外遇的那个人，会开始去仇恨家里面的那个没外遇的人，并且会觉得对方根本就是以此为借口，不断地在羞耻和虐待人。

甚至，本来有外遇的丈夫，会开始回头觉得：我当初之所以有外遇，就是因为我太太一直都是这么只在乎她自己的感觉。意思是，先生在刚外遇回来时，并没有觉得太太是一个自私的女人，因而他才会外遇。可是，当太太不断地走不出来，一直给先生一些不尊敬的对待时，到后来可能变成先生好像给自己找到了一个自我平衡的理由：「我太太可能一直都是这样子的个性，所以难怪我会外遇。」

相信如果你不是外遇的那一方，而是在家中对婚姻忠诚的那一方，可能会觉得这种情况令人害怕，毕竟，我们都不希望另外一半是因为觉得我们不好，导致让他有理由去外面发展。

不过现实是，这种情况这在夫妻当中还满常发生的。如果想要避免这样的状况，还是需要有相当的自觉，必须要很小心，不要让一方外遇之后，婚姻关系变成缺乏信任跟羞耻，如此的恶性循环。