一再爱上渣男，是因为你不够爱自己

浏览着《过分付出的爱》这本书，心脏的跳动竟渐渐剧烈了起来。

这本书中的内容，的确是报告我的一生：在功用失调的家庭中长大，又碰到一些心理创伤，自尊很低，感觉自己不配具有快乐与开心，善良靠得住的好男生我不喜欢，偏偏对一看就知道有大问题的男孩感到有爱好，因而被低劣的男人一伤再伤；心理伤重而痛苦的我得了忧郁症，这才知道自己不能再这样下去，在治疗忧郁症的同时做了心理治疗，才明白自己的问题在哪里？此时追求我光阴已久的好男人──我日后的丈夫，以无穷的支持和容纳让我接受了自己，也接受了他。以后二十年我过得幸福美满，每天都像过着情人节，成为每一个已婚女子羡慕的对象。

相信跟我有着相同境遇的女人不在少数，我们在童年或少女时代都受过创伤，自尊太低，总对坏坏的男人有爱好。在被渣男伤害以后，总是高喊着不要再爱上那样的男人，但下回碰到类似的男人，我们又无可救药地陷进去了。《过分付出的爱》这本书即是一本让“一再爱上渣男的女人”受用无限的书，书里不只告诉你为什么你不爱自己，也告诉你为什么你只爱有问题的男人。这本书值得你一再浏览，将会给你很棒的开导，与有用救赎自己的方法。

第一个开导、原因

会一再被渣男吸引，总不会是男人被你爱上就变渣，一定有你没发觉的原因，请好好回忆一番。让你变成过分付出爱的女人，其原因是童年或少女时代经历过心理创伤，像是：霸凌、性侵、家人忽然离世……等等让你蒙受不了的创伤，这将会让你错以为是自己的错，因此一再非难自己。可是大部分的原因，是你来自一个功用失调的家庭。功用失调的家庭指的是父母没有离婚、分居，虽住在一起，却过着失去一般正常家庭该有的功用性的生活，像是：父母酗酒或是嗑药（D品或容易上瘾的药物）、父母殴打配偶和（或是）小孩、父母长时间暗斗、父母不停发生争吵，使得家中气氛告急、父母的态度或价值观不一致，或是表现出互相冲突的行为、父母任一方有外遇，或是双方都外遇，致使小孩缺乏照应……。（具体内容请浏览《过分付出的爱》）

这些功用失调的家庭或许各不相同，却对小孩有着一个共通的影响，那就是在这样家庭中长大的孩子，他们的感受能力、与人交往的能力都会受到侵害，并特别渴求关爱，却又不知该怎样接受感情，因此感觉自己不值得被爱。

第二个开导、特征

当你知道为什么总是过分付出爱情的原因，就该明白，遭受心理创伤、来自功用失调的家庭，都会使你对自我产生错误的认知，并让你的自尊心太低，特别是女孩子，她们身上往往有一些分明的特征，使得坏男人特别容易找上她们。这些特征如下：

1、最典型的特征，是你来自功用失调的家庭，你在情感上的需求没有获得满意。

2、你在童年时没有大人好好照应你，让你产生移情现象，变得很喜欢照应别人，特别是伤病或弱势者，你没法坐视不理。你很容易被看起来需要被照应的男人吸引，而这些男人不只是抱病、酗酒、嗑药，他还可能毫无同理心、情感冷漠、郁郁寡欢，或没法安宁下来只爱一个女人。总之，越糟的男人越容易吸引你的目光。

3、你曾被抛弃过，那个经验让你痛苦不胜，为了不再被抛弃，你愿意不惜一切价值地留住你的情人。

4、只如果为了你身边的男人好，你可以花费一切的时间、心力与金钱，只要能够“帮助”他就好。

5、你的父母或照应者往往是不负责任、脆弱或长不大，使得你小小年纪就必需成为小大人，你习惯扛起一切的责任，也由于这样，你在爱情中会为这段关系承当大部分的责任与责怪。

6、过去的经验让你成为一个自尊心太低的人，你以为你不值得具有快乐与幸福的人生。

7、由于过去的经验使你非常没有安全感，一旦开始恋情后就强势地想控制对方的行迹、交友状态及他的一切。

8、你可能由于眼见父母酗酒或嗑药，在你情感降低时你选择和父母一样堕入一些瘾头当中，好躲避心里的难受与痛苦；你很可能对甜食上瘾，由于精致糖算是药品，会大幅改变人脑的化学构造，会让人极容易上瘾。你也可能由于饮食失调而过胖，或由于厌食而过瘦。

9、你喜欢跟危险的男人交往，特别你与对方的关系越不安宁你越感觉刺激、充满快感，如此一来，你就能够将自己杂乱的人生推给你的男人。

10、你很可能得了忧郁症，而你的忧郁症常常不准时爆发，为了让自己处在亢奋的状态，你喜欢追求与男人之间不稳固的关系和互动。

11、那些性格稳固、脾气温顺、善良靠得住，世称的好男人，你却感觉活跃乏味，当他们追求你时，你总是以“太无聊”为理由来拒绝他们。

第三个开导、醒觉

你发现你契合几项特征？这些特征你承不承认呢？过分付出爱情的人总是很善于承认童年的经历让他们极容易堕入成瘾行为，而那些成瘾行为又往往让他们的人生极不安宁、不正常，但他们喜欢装成正常人，以便与人交往。特别是女孩子，当她的人生被成瘾行为搞得一团糟时，就渴望以爱情来解救自己，偏偏她又只对具有大问题的男人感爱好；当豪情过去，对方的问题逐个显现，她一方面想控制一切，一方面又感到失望与自我叱责，于是她拒绝承认这段感情出现极大的问题，只期望透过自己更多的付出来留住爱情。

男人和成瘾行为让你的精神与健康受到极大的毁伤，像是罹患忧郁症，或是身体有神经系统、消化系统、免役力系统……等等问题。对为爱过分付出的女人而言，对需要她照应的有问题男人上瘾，就像对酒精上瘾的酗酒者一样，都是非常消耗健康的一种行为，他们都要在人生低谷徜徉好一阵子，直到身体再也负荷不住，或许做出触法的事情时，才会想到去求援。

刚开始接触到增援机构或整体时，上瘾者不会承认是自己操纵不住自己，才会让自己落到最凄切的下场，可是，当上瘾者在增援机构或整体中听到别人类似的问题后，会开始面对自己的瘾、自己的问题。这就是醒觉的机会。

第四个开导、病愈

你是不是也醒觉了？当你明了很多女性用不健康的方法和男性交往，或许你该相信为爱过分付出是一种病。那么，该怎么给予她们得当的治疗？被成瘾症状限定的女性该怎样重获健康？她们该怎样挣脱和伴侣之间不健康的关系，将时间和精神花在让自己过的精采又充实？

只要你下定决心，要过的和从前不一样，作者（同时也是心理谘商师）按照终年接触这类女性的经验，将一切病愈的女性所采用的方法搜集成一套步调，跟着这套步调去做，一定会病愈。

1、寻求帮忙

这意味着你由于醒觉而开始行动，并与外界接触。

2、把恢复健康放在第一位

这可能是你有生以来第一次把自己看作主要的人，并花心血来顾问自己。

3、找一个同侪相互了解的支持整体

这个整体是帮助你努力复元的地方。好的支持整体要努力于帮助每个成员，并且会归入病愈到一定水平的成员，与新进成员分享病愈的基来源根基则。

4、透过每日训练，培养灵性

培养灵性，指的是选择一件自己爱做的事，坚持每天都去做。

5、不再像从前那样控制他人

住手控制别人代表你不再帮助他，也不给意见。请你把现在帮助的这个成年人当做跟你一样有能力的人，他可以自己处置自己的事，你就不要再替他善后，否则他就无需为自己的人生承当责任。

6、试着从心理游戏中脱身

“心理游戏”是指人们用来避免过分亲密的互动方法，为爱过分付出的女性和伴侣之间的角色分红三种：救济者、毒害者、受害者。

7、大胆面对自身的问题和缺陷

面对问题表示你努力检视现阶段的生活，哪方面不错、哪方面还需增强？你可以将这些都写成一张清单。

8、找出自己的不足的地方，培养相关能力

培养你所需要的能力，代表你不再像从前那样，非得等伴侣改变，才能过好自己的生活；也代表你打算开始新生活，展开新事业、换工作、重回学校念书或任何想做的事，都不再等他给予经济上、情感上或现实层面的支持。

9、学会“自私”

这里的自私衷味着a、你以自身的健康快乐、心愿、工作、游乐、计划、活动为优先，其次才是别人的需求。即使你必需照应年纪还小的孩子，也别忘了每天安排一些放松心灵的活动。b、你等候、甚至要求这段感情或生活状态是舒服自适的，不再勉强自己去适应让你不舒适的情形。c、你相信自己的愿望和需求很主要，你得全力去满意。同时，你也许可其他人为自己负责，自行满意他们自身的需求。

10、与他人分享你的经验和心得

当你置身于同侪支持整体，你要跟新成员分享过去的痛苦，以及今朝的进展。和他人分享也代表当你碰到背景类似或面临同样处境的人，你愿意畅谈病愈的进程，却不要求对方仿效你的做法。

以上简介十个病愈的步调，如果你有爱好看看完整的介绍，请去找《过分付出的爱》这本书来浏览。

如果你由于读到我的文章，而产生心有戚戚焉的感觉，建议你务必抽出时间，去找《过分付出的爱》这本书来具体读一遍。这本书对我大有帮助，相信对你也会有帮助。让自己醒觉吧！不再被渣男所困扰，让自己病愈吧！你值得好男人顾惜。你有权益去追求幸福，过着无拘无束的生活，不再被控制欲和没安全感约束着，你也无需去为不值得的人付出，由于你自己才是最有价值的人。