为什么分手那么久还走不出来

只要谈过恋爱的人，几乎都碰面临到分手的情形，分手的时候，都会有几种心情：愤恨、悲痛、心碎、懊悔、不解、自责……等等。可是过了一段时间以后，有的人渐渐愈合情伤，迈步往新的人生走去；却有些人，选择逗留在原地，将自己困在走不出的情伤之中，只怕有天对方回头时会找不到她。

当你面临分手的时刻，你是怎么处置自己的情感呢？你为自己做了什么？哪些事帮助你走出情伤？。哪些没有？如果你是积极走出情伤的人，祝贺你很大胆。如果你是消极地摆烂，以为时间可以冲淡一切，只要不去触碰伤口就行了，那么，请你抚躬自问：你为自己做过什么事？还是你整颗心仍摆在对方身上，同心专心只想挽回对方？女孩们，牢记，分手是一连串的适应进程，不管是外在适应或是内涵适应，你都必需了解分手让你的人生改变了！如果你真的适应不良是正常的，当你尽力顺从改变又不得稳定时，就会发生几种顺从形式，反而让你的情伤越发耽误。

第一种、你在等答案吗？

许多人在分手后做的第一件事就是问：“为什么？”以为对方将分手的理由说得不清不楚，所以害你被卡在这段关系中处境尴尬，你很需要知道究竟你们分手的真正答案和理由是什么？这种情形一般发生在没有共鸣感的情侣身上，或是你们基本沟通不良，当对方已经表现出不满的、受不了时候，你却没有发觉，直到他终于离开了，你才惊觉你失去他了！女孩！分手的理由有千百种，但真实的答案就是“他不爱你了”。

解决良方：请你从不停想问对方“为什么”回到你的伤口上头，问自己“怎么了”，从你自己的伤口、你亲身的经验去找寻答案：你有无很忧伤？你有无很痛苦？好好看清自己的伤口，认清自己现在的状态怎样，然后问自己：我还要继续让这样子的自己受伤吗？我还要苦苦追随答案吗？由于答案早就摆在那边，痛苦的自己才是你应该面对的现实。

第二种、把爱人神格化

有些人会把情人想得像男神一样美妙，由于，如果你的情人条件比你好，或你自己主观以为他很好，你会在不知不觉中将他神格化，以为他样样都很棒，可以跟他在一起是你的福分。你不自知你正在贬低自己，你把对方想像得太优秀，一旦你们分手了，你会以为都是自己不好，以为只要自己改变他就会回到你身边。可是，真相是这些全都是你自己想像出来的，你并没有你想像中那么糟，否则当初那个男神不会跟你在一起？

解决良方：请你开始去神格化，并训练让自己升格。也就是说，把对方从神桌上拿下来吧！换个角度去想，究竟这段感情为什么会走到分手？你和他的问题出在哪里？别再用男神的眼光去看他，而是以中性的眼光去对待每件争执的原因与进程。然后帮助自己成为更好的人，不管是外在条件、内涵条件，请你试着让自己变得更好、更吸惹人。

第三种、木乃伊化

这是指在分手后，仍会将对方的物品留在自己的房间里，并保持原状。如果这样的情形在感情结束早期发生，大概几个星期到一个月内，这是可以接受的，由于许多人在早期面对分开的剧烈痛苦悲伤，需要保存一点心力去感受到仍和对方连结的安全感。可是，如果这种情形已经长达三个月，甚至长达半年之久，就要尽快让自己离开这个状态，由于看就任何与对方有关的物品，会让你沉溺在悲痛中无法走出来。

解决良方：如果你完整没有去动他留下来的东西，表示你心里完整不想为分手做任何改变，你是否是在心里还保存一个属于他的地位？这样实际上是“没有方法接受事实”的状态，对你来讲是极不健康的。建议你，一气呵成打包、清算他的东西，好好和这段感情作别，你可以约请好朋友或家人帮你一起清空，由于收拾整顿对方的东西常让自己心里产生许多情感，此时有信任的的人在旁伴随自己，可让情感处在比较稳固的状态。

第四种、一直延续无缝接轨

这种行为是在感情上无法接受分离的事实，需要马上有新的爱情来麻醉你的痛苦、让你具有正常生活的动力，或是把新的对象当做前男朋友的化身。其实一直延续无缝接轨的人，可能在很初期有一段很好的关系没有好好作别，或许那段十分主要的关系，带给自己激烈的痛苦，让你以为“我以后不再要经历这种痛苦了”，所以每当你在感情里不满足、或以为将近经营不下去的时候，就会立刻斩断这段感情，跳入新的人怀里。这样子，你从不去重视自己心里的伤口，只会让伤口延续腐败下去。

解决良方：请你认知到，空窗实际上是为了碰到更好的他，空窗的目标是让你好好沉淀自己，去发现究竟在原本的关系或初期那段主要的关系里，两者之间有什么共同性？这些共同性很主要，需要你去修正，如果你的生命里不停出现的课题没有修正，你不会碰到对的人，并跟他开展出良好的关系。

第五种、顺从接触悲痛

有一种人，在历经分手时会激烈避免自己产生任何悲痛的情感。可是，悲痛实际上是排毒和代谢的进程，抽泣或流泪，能让你开始逐步感觉到这段感情已经离开了，所以悲痛是有意义且有功用的。如果你顺从去接触悲痛，反而耽误悲痛的进程、拖长疗愈的门路。

解决良方：你必需重视你的情感，想想，为什么你不能许可自己忧伤？忧伤、软弱的感觉，让你害怕承认你被甩了、有输了的感觉吗？如果你难以显现自己的软弱，请你好好想一想：在成长过程当中，是什么让你以为你不能有这样的悲痛软弱？有可能是家里有人要求你不能悲痛、不能展示软弱；也有可能是你的家人常在你眼前崩溃，或许要求你安抚他的情感。这种情形让你以为痛苦，让你劝诫自己不可以跟那个人一样，所以，当你忧伤悲伤时，很难去接触背伤，由于一接触，就让你感觉自己跟那个家人是一样的，而这个连结让你感到痛苦。如果是这样，请你把这些感觉分开来，你的感觉是你的感觉，即使你承认、接受自己的感觉，其实不代表你会变成像那个家人一样的人，也不代表你是没有用的人，由于你正在为自己进行很主要的疗愈进程。

分手的情伤不好受，有些人以为转移自己的注意力就会好过一点，却发现自己在半夜梦回之际还是暗自垂泪，并在那一刻十分厌恶自己。女孩啊！想要加快情伤疗愈的方法，就是去碰触自己、碰触伤痛，沉寂下来好好面对忧伤的进程，并伴随自己走过，才能渐渐走出伤痛、迎向新的生活。