怎么让你和另外一半感情更升温

方法1：开口多提问吧

「别再自信你多么了解另外一半，」洛杉矶开业的两性关系治疗师赫利‧里奇蒙[Holly Richmond] 说，「特别对于已经在一起一段时日的伴侣，经常认为自己能够猜透对方的心，但实际上，有时可能会有让你意想不到的回答。因而，多问另外一半问题吧，说不定会带给你惊喜。」

「世上没有蠢问题！」里奇蒙认为，即使只是问问今晚要吃什么？任何问题都有可能制造机会，让你重新认识对方。

方法2：工作日时，也要喘口气

回忆一下，你是不是每天花10个小时在办公室、回家后狼吞虎咽解决晚饭、接着又跳回线上完成工作，直到你累到瘫睡？如果你对于这样的例行公务感到熟悉，「那么你的性生活势必也会受到冲击。」伴侣治疗师、ipod「关于性这档事」广播频道的共同作者安洁拉‧史科图[Angela Skurtu] 说。

试着和另外一半协议，在例行工作和晚饭之间抽出一些空档。夜晚时分，无妨多花点时间在另外一半身上，会让你们关系更紧密，「药物不是最好的性爱处方，而是花时间陪伴情人，同时别忘了划清工作界线。」史科图说。

方法3：让房里多点新花样

在佛罗里达开业的临床性学专家罗伦斯‧西格尔[Lawrence Siegel] 提议，不论你在房里做什么，都试着来些「助性」的新花样，增加闺房情味吧！别担心这个主意会让对方不开心，那并不意味着你不满意另外一半或这段关系，而是想来些新体验或尝试。

方法4：让争执更理性、公平

情侣的关系不会永远都在热恋期，争执无可避免，但重点是如何让每次的争执都能对彼此的关系有正面帮助，「无妨试着用更理性、公平的利基点来讨论。」洛杉矶性健康中心临床指导员亚历山德拉‧凯塔克斯[Alexandra Katehakis] 说。

「冷箭伤人、带着偏颇的争执往往来自于辱骂、打断对方的话、旧事重提、转移焦点或动辄归咎于对方，这些都可能破坏你们的关系，」正确的做法应该是平心静气地陈述你的想法、感受、以及这件事对你的影响。

凯塔克斯建议，即使究责，陈述感受时也要尽量用「我」这个字眼，罕用「你」。例如「我觉得最近我们相处时间不够多，你怎么想呢？」「当你把『问题』视为问题，而非『对方』是个问题，你们就可以共同解决它，并且都能感受到被重视、倾听、理解。」

[人们应该对另外一半时时充满感激，并让对方知道，这对感情的升温很有帮助。图片来源：shutterstock]

方法5：时时刻刻心存感激

从现在起，多表达对另外一半的感谢。西格尔建议，每天早上睁开眼时，告诉对方为何和他在一起是如此的美好，「试着想一想，当你开启每天的第一件事是听到你最关爱的人如此珍视你，会是多么美好的事。」

研究更发现，和伴侣关系紧密，有助于减少压力荷尔蒙，例如皮质醇，对于远离沮丧情绪和失智症也有帮助。

方法6：为晚上经心规划个别出机杼的约会

西格尔建议，有别于一般的晚饭约会，每个月选定至少一晚，由其中一人安排特别的活动，让两人都能够参与，「并且必须会让人感到惊喜。」举例来说，来个泡泡浴，或许事前预约推拿，但假装你们从未认识。

「无论这场约会最后结果会是如何，都必须注记在你的行事历上，并且犹如商业承诺般，归类在极重要的事项。」西格尔说。