老公爱猎豔怎么办

幸好他迷上骑自行车，刚开始没事，但因长相不错、为人风趣，很受女车友欢迎，开始着迷女性爱崇的迷雾中，甚至上网猎豔，追求成就感。

他不让我进入他任何社交圈，虽然我心生怀疑却无法证实。我在网络上认识我先生的车友，他说实在看不下去，想帮我走出自己的路，这对我是晴天霹雳，结婚20年，我没有工作、专心顾家，竟换来这种待遇，叫我情何故堪？

为了不让消息来源曝光，我拐弯抹角问他，他却恼羞成痛斥责、死不承认。其实他是优秀人才，只为追求一时的刺激和成就感，做出这种事，毕竟我是他的妻子，很怕他得到报应，我好想帮他，我该如何做呢？

专家解答玉白老师 「一凡老师」爱果情感咨询心理师

对女人来说，爱情一般是他们的全部，但对部份男人来说，有些爱情只是性的满足，所以你忽然发现先生是这样，对你会造成很大的伤害。

人在遇到打击或创伤，一般会经历否认、愤怒、讨价还价、接受和调适等五个阶段。不知老公是不是真的外遇，怀疑却不知如何证实？起崎岖伏，坐立不安，不晓得该如何面对这段婚姻、以及彼此的关系？你有这些反应与情绪都是正常的。你心里很矛盾、很冲突，一方面很气他，甚至恨他，觉得他怎么可以这样对你？另外一方面却又不希望他去找外面的女人，可是自己没办法离开他，甚至想解救他。

了解先生的需要和状况

接着，也要回过头看看你先生的状况。

首先是他现在想要什么？需要什么？他退伍后，生活中没有其他重心，从骑车以及跟女骑友的互动中得到赞美和肯定，好比说，他骑车的样子很帅，或是很能帮人修车，很容易就得到掌声，而这些是夫妻久了却容易忽略的，我们可能好久都没跟另外一半说：「老公，你好棒！」

他现在所处的环境是什么？很多男性一开始并没有想要外遇，但如果跟外面对象愈聊愈有趣，互动愈来愈好，就很产生容易情素。

老公如果能察觉自己对别人萌发爱意，这时就考验他的便宜力和责任心，他该尽的责任是什么？要不要回头？一份真爱是包括生理[激情和性关系] 、心理[彼此了解和相知相惜] 和社会[责任和承诺] 三部份，也许你可提示另外一半去思考这些，或许他才能想起他是否是该及时踩刹车？

婚姻需要经营

至于现在你可以做什么？我提出以下几点建议供你参考。

1.找到情绪宣洩的管道和支持的力量。你的伤心难过需要有人倾听理解，但我建议你不要找共同的亲戚朋友，省得很快就传回你先生耳里。多找几个自己可托赖的朋友或是一凡老师的1980专线，让多点人来支持帮助你，人只有在情绪宣洩之后才会比较稳定，让自己渐渐有能量站起来。

2.索求这段婚姻对你的意义和价值是什么？好比说，有没有帮助彼此成长？对你有哪些影响？是不是正面有意义。另外，你也可以去想，跟先生的关系是什么？是倚赖者还是独立个体？索求彼此在婚姻中所饰演的角色。

3.建立夫妻共同的休闲生活。

如果骑车是他唯一的社交圈，也许你可试着参加，如果不是，就没有必要一定要跟着去，可试试其他圈子或建立你们共同的休闲。

不管怎样，我建议你先搞清楚状况。有人对你说「看不下去，想帮你走自己的路」，他是看不下去什么？也许只是车友间的较劲或中伤。

如果你决定要进他的骑车圈子，也不要来硬的，可以说：「我也想骑车健身，你教我好不好？」或是透过其他车友引进，也要给先生充份的尊严，别给他难堪。

4.婚姻需要经营。在婚姻里，有时候会需要出走一下，可能是生理的、心理的或是精神上的，甚或只是空间上的出走。

婚姻不是一辈子恩爱无事，需要经营，发现问题时彼此沟通和讨论，要找专人帮忙，找到解决方法，碰着瓶颈或困难不要悲观。

建议你不要捲入因他行为不当所带来的情绪中，一天到晚吵，想纠正他，而是反过来给他面子和肯定，不断赞美他：「你好棒！」，还要找孩子一起告诉他：「你是世界上最好的爸爸！」没有男人会拒绝这种柔情攻势，与其让外人佔有他的心，不如让自己来赞美他，温柔仍是女人最大的兵器。