在结束的阶段，我们的头脑会以各种方法来抗拒，比较典型的有以下三种。
1、对挽回的幻想
经常有来访者因为失恋来找我。他们说完自己的痛苦之后，就会翻出对方微博或微信的聊天纪录，希望我能判断他们是否是还有可能在一起。
这时候我会说：「不好意思，我并不擅长透过这些来判断一个人，我不会比你更了解他[她] 。」
他们就会说：「你不是学心理的吗？怎么会不知道呢？」
甚至有些人会直接问：「那你能不能告诉我，我可以做什么来挽回这段关系？」
我只好说：「我也不知道。在一起需要两个人做决定，可是离开，只要一个人就能够决定了。如果对方真的决定要离开，那你做什么都是没有用的。」
离开，只要一个人就能够决定了。
这是在关系里我们很难接受的一个事实。如果我们是「被离开」的一方，那这段关系是否是结束，并不是由我们决定的。如果对方去意已决，我们做任何事都不能挽回这段关系，反而会增加对方的负担。当然，这并不意味着一分手，就没有复合的可能了。我只是想说明，复合不复合，不再是一件能自己决定的事，我们只能忍耐这种不确定性。可是，要放弃对挽回的幻想，就会变成一件难事。
2、把对方和关系理想化
其实，一段关系逐渐走向结束，一定是有原因的。如果两人真的不合适，那结束未必不是好的选择。可是有些时候，出于对失去的恐惧，这段关系会在我们头脑里变得光芒四射，对方会突然变得异常理想，以致我们会不停哀叹，自己没有把握好这段关系，再也找不到一个像他[她] 那么好的人了。这其实是大脑玩的把戏，它在用这样的方法催促我们去挽回这段关系，以避免结束。这会让我们无法客观地对待这段关系，从而增加了结束的痛苦。
我有名来访者，她的老公接二连三地出轨，还经常不回家。在很长一段时间里，两个人陷入无休止的争吵和猜疑。后来，她实在忍无可忍，选择了分手。可是离婚以后，她不停谴责自己，觉得是自己没处理好问题，才把事情搞砸了。哪怕我一再跟她说，这并不是她的错，也无济于事。后来我才渐渐理解，她像是一个记忆的剪辑师，把关系中所有好的片断都剪辑下来，拼接成一段完美的关系，而破除了关系里的背叛、伤害。这种理想化保存了关系的美好，却也同时增加了结束的困难。
如果你正要结束一段关系，可以提示自己，你失去的并不是一段完美的关系。无论你把它想得多美好，它都不是。如果这段关系本身已经充满了厌倦和冲突，谁先提出结束并不重要。就算有区别，也只是你更害怕结束而已。
3、让自己沉浸在悲伤的情绪中
情绪是有对象的，悲伤虽然不好受，但它是一种保持联系的方法。我有名来访者和前男朋友分开快3年了，她每天上班做的第一件事，仍然是打开前男朋友的微博，看看他在做什么，固定得像个仪式。前男朋友的微博里有老婆孩子的照片、有现在的生活，自然不会有她的痕迹。每当看到这些，她都会黯然神伤。
我一直不明白，她为什么非要用这种方法让自己悲伤。直到有一天她跟我说：「我在前男朋友那边已经找不到感情的痕迹了。如果我还悲伤着，说明这段感情还在。如果我好了，那这段感情就真的结束了。」她宁可让自己悲伤，也不愿承担结束的痛苦，因为后一种痛苦要疼得多。
我听另外一个女孩说过类似的话。她说：「失恋了，我却不想结束，不想从痛苦中走出来，觉得结束像是一种背叛。哪怕痛苦，也宁愿留在过去。」
逗留在过去有什么好处呢？大约是我们心里还能生起一些虚幻的希望，我们可以借由这种希望来对抗孤独。而承认了结束，就是从心底承认我们已经永远失去了所爱的人。可是，不经历结束和苍茫，我们就不会有重生。
如何接受结束？最终，我们是怎么接受这种失去的呢？
心理学家伊丽莎白．库伯勒．罗斯曾经研究过一些重症患者的心理，发现他们接受自己抱病要经历五个阶段。其实，这五个阶段也适用于接受像分手这类关系的结束。
第一个阶段是不是定，不相信关系真的会结束，还以为只是跟过去一样吵架而已；第二个阶段是愤怒，觉得自己被欺骗、被抛弃了，哀叹为什么是自己遇到这样的事。我们会不停地指责对方，好像对方不仅没有永久离开，还会回来接受我们的指责一样；第三个阶段是讨价还价，想着也许对方会改变，也许我们可以期待，也许我们还有机会在一起；第四个阶段是忧郁，这就是前文讲的苍茫期。最后，才会进入第五个阶段，我们的心渐渐重归平静。
我喜欢的一部电影《情书》，讲的正是接受结束的过程。电影里的女主角博子一直走不出未婚夫爬山归天的阴影。故事的结尾，博子的新男朋友带着她去了前未婚夫遇难的雪山。哪怕只是在山脚下，博子还拉着新男朋友的手不安地说：「太过分了，我们会惊扰到他的，我要回去。」
可是那天晚上，当博子看着远处圣洁又安宁的雪山，压抑已久的悲伤终于痛快地释放出来。她对着雪山一遍遍大呼：「你好吗？我很好。」然后泪流满面。
那一刻，她终于愿意直接面对逝去的悲伤。而她的新男朋友就在雪山这边，微笑看着她。雪山那边是结束，雪山这边是开始。生活在让人心碎又带着奇怪安宁的悲伤中，滚滚向前。
所以，该怎么接受结束呢？去承认损失、去悼念、去苍茫、去失声痛哭，然后固执地相信会有新的未来从生活中长出来，哪怕我们现在还看不到这个未来。
我们很容易对结束有个误解，以为结束就是没了，就是某个人在我们的生活中从此消失不见。也许一段关系的结束意味着我们再也见不到他[她] 了，可是结束并不意味着消失，关系会一直存在。只不过，从前是我们存在于这段关系中，现在是这段关系存在于我们心中。当我们从失去的关系中重生以后，就重新获得了这段关系。在对往事的回忆里，它变成我们内心柔软的角落。
