有什么办法忘了老公出轨

1、自责、含垢忍辱、乞怜、发出自杀威胁甚至尝试自杀等“Soft Love”的方法；

2、恶语中伤、剧烈哭闹、厮打、把事情弄得无人不知，

 毁坏对方的名声。

这两种不当的方法，或许暂时看上去没有让婚姻立刻结束，但它们无一例外都进一步恶化了婚姻关系，为接下来的更糟的事件供应了条件。当你发现老公出轨了，当你还想挽救婚姻的时候，请注意禁用以上两种不当方法。

老公出轨了老婆正确的处理方法：

1、努力冷静下来：得知老公出轨了，妻子们难免会天旋地转、肠断心裂、苦不胜言。在这种状况中最容易丧失理智，恍如无头苍蝇乱窜。事实上，此时最重要的是先冷静下来，分析一下到底事情是怎样发生的？他们两个人的关系有多严重？相互之间的推力与吸引力怎样等等。

2、以退为迸，学习容纳、宽恕，可能反使配偶更容易回头。夫妻争吵阶段中，

 妻子得理不饶人，直说老公不是时，徒使老公增加了“犯法感”，这种犯法感在无法破除时，老公容易有“一不做，二不休，反正大家闹开了，我也没什么好保存的”心态，两人关系愈来愈远。相反的，容纳、宽恕、忍受则较能使老公有“惭愧感”，深觉对不起你，不敢再伤害你，这些方法则是吸力。虽然在苦不胜言的状态时，妻子很难达到这些理想，但为顾全大局，朝这方向努力是为上策。

3、不要在孩子眼前吵。孩子是最无辜的受害者。在争吵过程中，夫妻两人最常见的现象是用物质利益来收买孩子，希望孩子站到他那边；另外一个普遍现象是揭发对方的缺点，好让孩子能了解事情的真相。如此一来，孩子不只学会了要胁大人以获得物质利益，

 心理上也会有两边受包围的感觉，最严重的后果还会造成孩子的困惑、自大及无所适从，造成孩子心理不屈衡，所以夫妻之间的争执，特别老公出轨问题应避免孩子介人其间。

4、不要有报复行为。为了“惩罚”老公出轨，很多妻子自己也去寻找婚外情以为报复，这是在老公出轨问题的处理中最愚昧的行为。不仅问题不能解决，两人关系越发恶化、受害者必定增加，并且妻子的权益[如赡养费、子女生活费，甚至于在道德眼前的“地位”] 完全消失，且落人笑柄，当事者千万不可一试。

5、千万不要轻言放弃婚姻、或有成人之美的打算。不要忘了婚姻若是放弃，日后最不幸的不是配偶，而是你。轻言离婚，受害最大的是无辜的小孩，

 并且你日后还会有数不尽的唏嘘与孤寂。强调绝不放弃婚姻，不仅让自己有更大的空间去努力，并且可让第三者知道他们前程比较没有希望。因为他们日后不能结婚，也可成为他们争吵的因素。

结语：老公出轨了，妻子切不可率性，意气用事，尽管解了一时痛快，结果却弄得不可收场。处理老公出轨的问题，应发挥智慧的力量，九成以上老公出轨的婚姻还是可以挽救的。

老公有外遇怎么办，首先你要调适自己内心

1、男女之间相处久了，有一点点暧昧其实难免，特别在你火眼金睛的注视下。因而，发现暧昧之后，别大惊小怪地马上断定感情危机到来了。跟你最要好的朋友聊聊你的倒霉发现，请她帮忙分析一下，你是否是神经过敏，

 这样的“小事”有没有必要郑重跟他谈。 

2、即使天塌下来也要给自己至少一天冷静时间。第一时间谈话，你当然比较冲动，冲动说出来的往往是主观“不讲理”的话，难以以德服人。

3、无论你多么相信你的第六感，也请在发现“问题”三次后再与他谈话。这样才不冤枉他，也给自己一段消化问题、冷静思考的时间。除非一开始发现的就是致命环节，好比当街拥吻甚至捉奸在床。话说回来，如果发现了此类问题，咱也没什么好谈的了。

谈话前，先找准话题切入点

1、我老公出差时，手机占线。阴差阳错的我拨打他女秘书的电话，竟然也是占线。这样的状况一直持续着，直到一个多小时后，两部手机同时通了。我买通老公的电话兴师问罪， 他语气明显慌乱，安慰我半天。见我不依不饶，忽然来了个大转弯，说跟女秘书谈工作很正常，既然我这样疑心，以后每次通话都录下来给我听好了。最后，他总结了五点跟女秘书谈话的内容(当然都与工作有关)。我心里很清楚，男上司和女秘书深夜通电话这么久是不正常的，可他矢口不移为了工作，有理有据。我说左，他说右，谁也没有说服对方的证据，大吵了一架！

把脉：女人不是生来就知道怎么跟有可能外遇的男人谈话，不可避免的一个错误就是以“你与她究竟是什么关系，你为什么要跟她这样那样”为切入点。开始已经将危机谈话引入邪路，男人不可能承认他和她有什么不正当关系(即使真的有)，于是你说这种行为不正常，他说正常，争论个三天三夜又有什么用呢？

2、无意间在他的手机资讯寄件匣中看到一条语气亲昵的短信，收信人却不是我。当时我什么都没说，隔了几天，他的手机放在饭桌上，萤幕一亮，又是那个号码的短信。“你有短信！”我说。他说不管它，肯定是广告。慌忙吃完饭，他像抓金砖似地紧紧把手机握在手里跑到阳台上去了。

必须提示一下了！先跟谁谈呢？思来想去，我想到了一个一石二鸟的主意。我打电话给她，告诉她我在老公手机里发现一条发给她的短信。说到这儿，我有意停顿了足足有十秒。

这种情况，默不做声绝对是威慑，因为她不知道我有没有看到了她发过来的短信，也不知道我接下来会说什么。“我给你打电话没别的意思，是替老公给你道个歉。尽管我不了解你，但我觉得作为已婚男人，发这样的短信干扰他人是不道德的，希望他没有影响你的正常生活。唉，没办法，男人都不老实，我也不是第一次给他处理这事儿了。被伤害的总是女人，只能自己保护好自己。”

把脉：很多女人在爱情或婚姻危机中都产生过找那个女人谈谈的想法。一来家里这个男人有时很难对付，二来在女人身上找打破口相对容易。

如果你不能像蔡菲这样心平气和地与她谈，最好免开尊口。无论你多么有道理，一旦情绪失控，出言不逊，“没素质没礼貌”的话很快就成为她被伤害的证据，于是你家那位深感对不起她，越发惜香怜玉，她也会站到你的敌对立场，变本加厉而毫无愧意。 

怀疑老公有外遇后，怎么找话题切入点 

1、就事论事的切入常使谈话陷入无谓的争执，既然你已经看到了令自己不爽或生疑的事情，那么你要说的并不是该不该这样做，而是告诉他你的感受与想法。

例：“我不是怪你，可能是我太敏感了。我想起咱们刚结婚时……”这样的开始男人们比较容易接受，或许你们危机产生的原因并不是来自另外一个女人的诱惑，而是好久都没有一次知心的交流。

2、一开始就抱着批评和诉苦的态度，有理也输七分。他是你现在受伤的首恶祸首没错，你就完全没有过失？恋爱和婚姻中，没有任何一方有义务承担感情危机的全部责任，只要你没打定分手或离婚的主意，就先从自身找原因吧。 

3、“我是个没什么情味的女人，这些年你已经忍了好久。如果你有什么想法，或是有更好的选择，别让我最后一个知道。你说呢？”当你感觉到他的外遇危机时，事实多数已经存在，解决危机的谈话应该以此为前提，必须绕过纠缠不清的事实认证阶段，才能开始真正解决问题的谈话。

与“情敌”谈话的四项原则

1、电话交流是最好的办法，隔着电波，双方都比较有安全感，相对容易控制情绪。一旦话不投机，挂掉电话就是，降低大打出手这一可怕结局出现的可能性。

2、尽量避免在单位或其他公共场所进行，以避免某方控制不住情绪。一吵一闹路人皆知，似乎你家那位非跟她发生点儿什么才对得住你了。

3、本着避重就轻的原则，让她感觉你了解得很少，如果她现在收手，一切都来得及。你找她谈话的目的不是树立一个敌人而是争取一个朋友。“首次交流，我不想说太多深切的话，相信你会懂。”最后别忘了留个尾巴，告诫她别以为你真的什么都不知道。

4、有人说，男人有几个愿意为了“外面的彩旗”跟“家里的红旗”造反？多数女人觉得自己应该以更高的姿态对待那个“坏女人”，所谓的高姿态并不是你正当她不法，你良家妇女她狐狸精，而是先到者悲天悯人的姿态。你专心说，她才会专心听，女人之间更容易读懂。

经典高情商谈话方法一览表

1、口蜜腹剑

“昨天我在阳光钱柜看到一个男人，长得简直跟你一模一样，我当时还想呢，这人怎么加班加到这儿来了。我同事看到背影，全都问是否是你哥，可惜你没哥。呵呵，他明显比你老，没你帅，挽着的女人也没我漂亮，同事们都这么说。我好得意啊。今晚咱们也去玩一下？”

入选原因：语文老师说“口蜜腹剑”是贬义词，这一招挺好，嘴上抹蜜，刺刀却亮堂堂地顶着他的啤酒肚。夫妻双方，有什么大不了的事情非要刺刀见红呢？他当然不会相信你连自己老公的背影都认不出，甜美的谎言不过是给他一个机会。

2、以柔克刚

“你记不记得咱们恋爱的第一个夏天，那时多穷啊，可是你每天……”

入选原因：在外遇危机中，就事论事弄不好就会很伤感情。如果你自信于你们的感情，不防找个机会，与他认真回忆过去。男人外表坚强，内心比女人更念旧，美好回忆经常能够让他们悬崖勒马。 

3、外柔内刚

“发现她的存在后，我很伤心。但后来想一想，一辈子的专一和衷心有几个人能做到？如果你只是因为好奇，现在应该满足好奇心了，如果你真的觉得娶错了人，我给你另选的机会。我知道自己有很多缺点，也知道比我强的女人很多，当然，比你强的男人也不少。我今天跟你谈的目的是你选择谁都可以，必须马上选择，不要等到身败名裂、两败俱伤时。”

入选原因：以最温柔的方法表明最严厉的观点--你必须选择。不要因为害怕他的离开就不敢说这样硬气的话，99％的男人没有勇气选择离开老婆，别的1％的男人如果不幸被你遇到，放手也没什么可惜了。

可他矢口不移为了工作，有理有据。我说左，他说右，谁也没有说服对方的证据，大吵了一架！

把脉：女人不是生来就知道怎么跟有可能外遇的男人谈话，不可避免的一个错误就是以“你与她究竟是什么关系，你为什么要跟她这样那样”为切入点。开始已经将危机谈话引入邪路，男人不可能承认他和她有什么不正当关系(即使真的有)，于是你说这种行为不正常，他说正常，争论个三天三夜又有什么用呢？

2、无意间在他的手机资讯寄件匣中看到一条语气亲昵的短信，收信人却不是我。当时我什么都没说，隔了几天，他的手机放在饭桌上，萤幕一亮，又是那个号码的短信。“你有短信！”我说。他说不管它，肯定是广告。慌忙吃完饭，他像抓金砖似地紧紧把手机握在手里跑到阳台上去了。

必须提示一下了！先跟谁谈呢？思来想去，我想到了一个一石二鸟的主意。我打电话给她，告诉她我在老公手机里发现一条发给她的短信。说到这儿，我有意停顿了足足有十秒。

这种情况，默不做声绝对是威慑，因为她不知道我有没有看到了她发过来的短信，也不知道我接下来会说什么。“我给你打电话没别的意思，是替老公给你道个歉。尽管我不了解你，但我觉得作为已婚男人，发这样的短信干扰他人是不道德的，希望他没有影响你的正常生活。唉，没办法，男人都不老实，我也不是第一次给他处理这事儿了。被伤害的总是女人，只能自己保护好自己。”

把脉：很多女人在爱情或婚姻危机中都产生过找那个女人谈谈的想法。一来家里这个男人有时很难对付，二来在女人身上找打破口相对容易。

如果你不能像蔡菲这样心平气和地与她谈，最好免开尊口。无论你多么有道理，一旦情绪失控，出言不逊，“没素质没礼貌”的话很快就成为她被伤害的证据，于是你家那位深感对不起她，越发惜香怜玉，她也会站到你的敌对立场，变本加厉而毫无愧意。 

怀疑老公有外遇后，怎么找话题切入点 

1、就事论事的切入常使谈话陷入无谓的争执，既然你已经看到了令自己不爽或生疑的事情，那么你要说的并不是该不该这样做，而是告诉他你的感受与想法。

例：“我不是怪你，可能是我太敏感了。我想起咱们刚结婚时……”这样的开始男人们比较容易接受，或许你们危机产生的原因并不是来自另外一个女人的诱惑，而是好久都没有一次知心的交流。

2、一开始就抱着批评和诉苦的态度，有理也输七分。他是你现在受伤的首恶祸首没错，你就完全没有过失？恋爱和婚姻中，没有任何一方有义务承担感情危机的全部责任，只要你没打定分手或离婚的主意，就先从自身找原因吧。 

3、“我是个没什么情味的女人，这些年你已经忍了好久。如果你有什么想法，或是有更好的选择，别让我最后一个知道。你说呢？”当你感觉到他的外遇危机时，事实多数已经存在，解决危机的谈话应该以此为前提，必须绕过纠缠不清的事实认证阶段，才能开始真正解决问题的谈话。

与“情敌”谈话的四项原则

1、电话交流是最好的办法，隔着电波，双方都比较有安全感，相对容易控制情绪。一旦话不投机，挂掉电话就是，降低大打出手这一可怕结局出现的可能性。

2、尽量避免在单位或其他公共场所进行，以避免某方控制不住情绪。一吵一闹路人皆知，似乎你家那位非跟她发生点儿什么才对得住你了。

3、本着避重就轻的原则，让她感觉你了解得很少，如果她现在收手，一切都来得及。你找她谈话的目的不是树立一个敌人而是争取一个朋友。“首次交流，我不想说太多深切的话，相信你会懂。”最后别忘了留个尾巴，告诫她别以为你真的什么都不知道。

4、有人说，男人有几个愿意为了“外面的彩旗”跟“家里的红旗”造反？多数女人觉得自己应该以更高的姿态对待那个“坏女人”，所谓的高姿态并不是你正当她不法，你良家妇女她狐狸精，而是先到者悲天悯人的姿态。你专心说，她才会专心听，女人之间更容易读懂。

经典高情商谈话方法一览表

1、口蜜腹剑

“昨天我在阳光钱柜看到一个男人，长得简直跟你一模一样，我当时还想呢，这人怎么加班加到这儿来了。我同事看到背影，全都问是否是你哥，可惜你没哥。呵呵，他明显比你老，没你帅，挽着的女人也没我漂亮，同事们都这么说。我好得意啊。今晚咱们也去玩一下？”

入选原因：语文老师说“口蜜腹剑”是贬义词，这一招挺好，嘴上抹蜜，刺刀却亮堂堂地顶着他的啤酒肚。夫妻双方，有什么大不了的事情非要刺刀见红呢？他当然不会相信你连自己老公的背影都认不出，甜美的谎言不过是给他一个机会。

2、以柔克刚

“你记不记得咱们恋爱的第一个夏天，那时多穷啊，可是你每天……”

入选原因：在外遇危机中，就事论事弄不好就会很伤感情。如果你自信于你们的感情，不防找个机会，与他认真回忆过去。男人外表坚强，内心比女人更念旧，美好回忆经常能够让他们悬崖勒马。 

3、外柔内刚

“发现她的存在后，我很伤心。但后来想一想，一辈子的专一和衷心有几个人能做到？如果你只是因为好奇，现在应该满足好奇心了，如果你真的觉得娶错了人，我给你另选的机会。我知道自己有很多缺点，也知道比我强的女人很多，当然，比你强的男人也不少。我今天跟你谈的目的是你选择谁都可以，必须马上选择，不要等到身败名裂、两败俱伤时。”

入选原因：以最温柔的方法表明最严厉的观点--你必须选择。不要因为害怕他的离开就不敢说这样硬气的话，99％的男人没有勇气选择离开老婆，别的1％的男人如果不幸被你遇到，放手也没什么可惜了。