读懂男人孕期综合征 防止丈夫出轨

男人是不是用下半身思考，在妻子怀孕期间，再次受到考验。

日前，羽毛球明星林丹在妻子孕期出轨，让妻子怀孕期间夫妻的亲疏关系再次浮上台面。男人在妻子孕期的生心理有什么变化？多少丈夫会像林丹一样“偷鲜”？孕妻是不是只能处在被动地位，如何接纳主动，保住两性关系的协调？

玉白解读男人孕期综合征时指出，妻子怀孕，丈夫生心理产生的变化，心理医学上称为“拟娩综合征”[Couvade syndrome] ，并不是每一个丈夫都会在妻子孕期时经历这生心理过程。

她说，一般上，具同理心的丈夫会跟怀孕妻子经历近似的心理过程，例如恶心、吐逆和疲累等症状。目前，仍无这类男人孕期综合征的观察数字，亚洲男人也较少愿意上门接受这样的心理治疗。

丈夫也有“孕感”

约10%的准爸爸会出现早晨恶心吐逆、背部痛苦悲伤等“早孕现象”，一些甚至会产生严重的负罪感。这些都是典型“男人孕期综合征”表现。有“拟娩综合征”的丈夫对妻子怀孕期间的身心担负具同理心，对双方能起怎样的作用？

玉白说，从心理层面来看，如果人们专注而具同理心地聆听一个人的话语，潜意识里会受对方肢体语言影响而加以仿照，并做出近似脸色与动作。“拟娩综合征”更深化地表现出丈夫对孕期妻子的感同身受。

“Couvade”一词来自于法语的“couver”，意即哺养、孵化。“拟娩综合征”表达的正是本不该怀孕的丈夫也有“孕感”。

观察发现他们绝大部分都有晨吐、腹部绞痛、失眠、易疲劳、体重增加、情绪崎岖不定、郁闷等症状，有些丈夫甚至出现如怀胎般隆起的腹部。

这些得了拟娩综合征的准爸爸，在妻子怀孕初期已经注意到自己的这些症状，大部分症状会在宝宝出身后很快消失，有些延续到产后好几个星期。由于无需治疗，拟娩综合征在医生眼里根本算不上一种病。

这些丈夫和妻子有如此近似的表征，当妻子怀孕后，他们也开始有相同的症状，显示感情深挚，这种症状的存在已经获得证实，并且可能跟人们的交感神经有关。

夫妻都经历生心理变化

观察也显示，妻子怀孕期间，10个丈夫中，有1人出轨。玉白说，妻子怀孕导致丈夫出轨的原因多有争辩，准妈妈经历诸多心理变化，她必需适应身为人母的关切角色；生理方面，除身材变化，也会常常感觉疲累不适等。这时候，夫妻共同面对一个从原本关注彼此到适应亲子关系的过渡期，一些夫妻可能无法适应，例如妻子过度聚焦胎儿而忽略丈夫，若丈夫也有自身问题如自信受挫的话，这可能是导致丈夫出轨的危险因素。

玉白指出，这也扳连到价值观问题，妻子孕期若丈夫深信不应有出轨行为很重要，即使无法得到性满足，他也不会有出轨念想或行为。

黎花咨询玉白指出，爱情具有三大要素：承诺、激情和亲密。妻子怀孕，丈夫出轨，这只是其中一个因素，所谓冰冻三尺，非一日之寒，夫妻关系或许早已埋藏隐忧与危机。

孕期荷尔蒙变化，导致女人外表或身材走样变胖。玉白处理过的个案中，一个孕妇脸上生了许多疹子，丈夫托词无法接受妻子面貌忽然改变，在她出产前离她而去不复返。

另外，婚后彼此的新颖度变淡，若妻子怀孕期间忽略丈夫的需要，很容易把他往外推到别的女人怀里。如果夫妻像精神伴侣[soulmate] 一样，可将丈夫出轨率大大降低。玉白说，新婚不久妻子受孕，原本因经济摩擦问题变得百上加斤，生活压力透不过气，容易导致关系告急。新婚、蜜月期后的夫妻关系处在磨合期，需要三五年才能稳定下来，期间需要更多容纳、接纳与体贴，在这个夫妻情感软弱时期，也容易出现孕期丈夫出轨现象。

建立正确婚姻观是维系夫妻感情的关键。玉白处理过的个案中，有一个本事儿的祖父和父亲都曾发生过婚外情，对外遇问题屡见不鲜，自己婚姻观已不正确，容易陷入同样的婚姻逆境。

一般上，女性为了保护孩子而隐忍丈夫的出轨行为。不过，一旦关系已现裂痕，信任坚定，阴影散之不去，不少夫妻最终仍劳燕分飞。

妻子如何防止丈夫出轨

反过来，妻子在孕期，可经过正面态度防止丈夫出轨。

玉白说，夫妻是不是把婚姻关系摆在第一位，彼此充分沟通，特别是孕期产生的问题、生活变化与感受，是维系美好婚姻的奠定石。婚姻治疗师曾说，情感与亲密关系是婚姻的支柱，一旦生变，彼此又缺乏沟通，双方关系将向反方向游走。

玉白说：“女方太强势，经济能力强，或外家太过保护，甚至回外家养胎，让丈夫感觉自我价值被贬低，在家里抬不开端。可是男性的性需求仍必需得到尊敬与满足，因而容易出轨。

“另外，妻子应重视打扮，做个漂亮的孕妇。女性应不停提升自己，孕期的身心灵如何滋养自己，对丈夫有一颗感恩的心，肯定对方的付出，相由心生，孕妇会变得更可爱，丈夫更乐于接纳与疼爱。”

孕期，若妻子担心影响胎儿而拒绝行房或禁欲，对双方生心理将带来难以预估的影响。

玉白认为，一些华人存在孕期的错误想法，即减少性爱或完全不行房。“特别是怀第一胎，很多孕妇担心影响胎儿而拒绝跟丈夫行房，没有考虑对方的感受和生心理需求。”性只是一部分，夫妻彼此应分担与体贴对方的需求，思想情感交流保持良好沟通，这样的相处形式可确保孕期关系的美满。

玉白说，若夫妻在孕期有行房欲望与能力，可以让关系升华。“不过，孕妇在怀孕早期和后期的性欲减低是普遍现象，怀孕中期的性欲轻微好一些。这可能是生理因素，如早晨恶心、沉重感、来红等，或是心理因素，如感觉自己失去魅力。”期间，夫妻需要更多沟通，集中精神找寻解决方案，满足对方需求。例如性亲密关系不范围在行房，也包括各种亲密和爱抚行为。

妻子孕期如何避免产前郁闷？保持爽朗心情是不是对避免丈夫出轨起着正面积极意义？

玉白指出，这得从婚姻最基本的传统意义谈起，即妻子如何“做对事情”或延续保持足够吸引力，让丈夫留守身边，避免采摘野花。每一个婚姻各有不同“权益差距”，新加坡婚姻轨制较趋向于男女权益平等，不管夫妻双方的外表或行为如何，夫妻对彼此的忠实度都保有相同的等候值。

那么，男人得了“产前”郁闷症对多少家庭造成困扰？

玉白说，本地未有男性产前郁闷症的统计数字，不过在男人一生中，5%至10%得了抑郁症，导因来自组织家庭、生育、夫妻和亲子关系、经济压力等等，在任何时候都可能出现。

孕期正确行房 增进亲密关系

夫妻孕期行房对增进彼此亲密关系与感情有明显助益。妻子怀孕期间，是夫妻实验更多性方法的契机。在医生的建议下，怀孕早期和后期应减少房事。

怀孕早期

妇女怀孕后因内分泌机能改变，早孕反响和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反响降低。怀胎前三个月，胎盘还没有发育成熟，胎盘与子宫壁的毗邻不精密，孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的保护，此时进行性生活，容易导致流产。

此阶段的性生活以每个月一至四次为好。体位动作，如丈夫手臂蜷缩的正常体位，不榨取腹部的交织体位或扩大体位，动作和缓，避免剧烈刺激。

怀孕中期

胎盘形成，怀胎较稳定，性欲增加，适度的性生活有益夫妻恩爱和胎儿的健康发育。孕期夫妻感情友善恩爱，孕妇心情愉悦，能增进胎儿生长和发育，生下来的孩子反响急迅，语言发育并且身体健康。

此时为安全期，性生活以每周一至二次为好，X.J可接纳夫妻双方习惯和舒适的姿式，注意避免榨取腹部，体位可采取前侧体位、侧卧体位、前坐体位或后背体位，丈夫避免刺激孕妇乳头。

怀孕后期

孕妇腹部明显隆起，身体粗笨，腰背酸痛，性欲消退。子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引发子宫缩短，引发早产。

夫妻间应尽量减少性生活次数，以每个月一至四次为好，以避免发生意外。X.J时间要收缩，动作温和，最好采取丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。

怀孕36周后，应严禁X.J。此时胎儿头部开始往下落，X.J易使宫口张开，引发细菌传染，造成胎膜早破、早产和子宫内传染。