女朋友想分手，你还是放不下。这个时候，如果你想再次恢复，你必须能够表达你的想法，这样你才能在恢复时吸引她的注意力。恢复需要一步一步来。找出两个人分手的原因，然后根据彼此相处的状态做出挽回。这种挽回方式更容易制定出具体有效的挽回计划，帮助你成功挽回爱情。
分手了想和女朋友复合怎么办？
第一步、停止纠缠，分析分手原因
分手后想要挽回，首先要停止纠缠，先和对方保持朋友关系。如果你总是处于一种低调的救赎态度，一定不要让对方马上回头。再加上你的情绪波动，很容易说错话，做错事，这会给前任带来更大的压力，让关系更加尴尬。让两个人之间的距离越来越远。
如果你真的想恢复，你应该立即停止纠缠，停止暴露你的需求感。你只需要和前任淡淡地说一句“我们做朋友吧”，然后就不要联系对方了，这样可以给对方一个情绪缓冲的空间，减少他对你的负面评价。
同时，你也要调整好自己的状态，尽快平复自己的情绪，分析一下你们分手的原因，是因为外在因素还是你们之间的内在原因。通过分析你们分手的原因，我们可以在接下来的互相挽回过程中对症下药，达到事半功倍的效果。
第二步：努力提升自己
我们分析感情问题的时候，不要马上联系他。这个时候，你需要静下心来改变自己，努力提升自己，变得更好。
你要认识到自己身上的问题，提升自己，想要恢复，就要认识到两个人之间的矛盾，无论是过于依赖对方还是忽略对方的感受，都要回想自己身上的问题并加以改正，从根本上解决这些问题，让自己成为更好的人。
第三步：重新有联系，但不暴露需求感
当你回到正常的生活轨道，让对方慢慢发现你的改变.有些人在恢复的时候太心急了，希望自己的前辈能马上看到自己的变化，于是就频繁的去和前辈聊天。
但是这种频繁的联系只会让前任觉得你还没有放手，想继续缠着他。一旦他心中建立起对你的防备之心，你说什么他都听不进去，你做什么他都觉得你是有目的的.
我们需要特别注意这一点。我们要耐心细致，面对前辈的各种冷遇和考验，控制自己的情绪，不断提升自己，让自己变得更好。这样才能让前任从了解到认可我们的改变，看到感情回来调整的可能性，也就才愿意和你重新在一起.
在种子回收的这个阶段，有一些技巧可以应用。你可以试着赞美对方的朋友圈，或者做简单的评论。你也可以通过看似不经意的创造一些偶遇，在路上互相打个招呼，让他多关注你，让你们的生活更加相交。
但在简单的面对面物种中，千万不要有感情问题的交流，否则就会揭开伤疤.如果对方回忆起分手造成的伤害，只会导致他们之间的冲突进一步加深，从而造成不可挽回的伤害，前面所做的一切都将是徒劳的！
第四步：重新培养感情
现阶段，你们的关系已经成功破冰，这是朋友和恋人之间的关系。能够像朋友一样聊天、开玩笑，会进一步加深我们的关系。
这时，我们用情绪基础“回忆和扼杀”。把更多的想法和话题带到我们一起度过的时光，那个时候的承诺和秘密，比如那个时候我们约定要去的地方，我们想做的事情，你们未来的打算等等，这样才能更大程度的唤起彼此的情感。
同时，这些话题也是发散的，这也能让你们的聊天顺利进行。如果你能同时掌握一些聊天的言语技巧，在聊天中幽默风趣，随时调动情绪，营造气氛，那么他对你的印象会更好，关系很快就会升级，复合自然就好了。
梦蝶情感，专注分手与恢复，情感修复。
