伪分手可以看作是对方试图通过分手来强迫你处理感情中的问题。你“不应该”试图说服对方为什么不应该分手，或者认为她提出的问题不是问题，她在无理取闹。
这只是火上浇油。在这种情况下，如果你真的想赔罪，你就必须做出让步来满足她的需求，解决你们之间的问题，并对未来做出承诺。
以下是挽回虚假分手的步骤：先让对方、彼此冷静三天。.
对方要求分手后，请三天内完全不要和对方联系，给双方静下心来呼吸的空间和时间，让对方的负面情绪平息，恢复理性思考的空间，有理性思考的空间。只有这样，她才能意识到失去你可能带来的改变和恐惧。展现诚意
并真诚地主动采取补救行动，但“如果你想救她，不要告诉我”。我们只能做，不能说。一旦你告诉她你想把事情做好，她很可能会采取守势，会以更高的标准看待你所做的一切。
其实会让你处于地位低下的境地，但会让你处于消极的情绪中，不利于救赎的实施。在这个阶段，你可以像以前恋爱时那样对她，早晚适当地问候她，给她带一些小食物和小礼物，关心她的日常生活。
如果她碰巧面临一些困难或瓶颈，给予鼓励或安慰。但是如果对方会表现出厌恶或者消极的态度，就挑一两件你认为她会最喜欢的事情，减少互动的频率，但是提高互动的质量。
建立安全感
如果对方在你表现出诚意后，仍然不愿意和你复合，说明她对你还是缺乏安全感，也就是现在她认为你们之间的问题还没有解决。
此时你应该做的是继续用“行动”来证明你挽救这段感情的决心，特别强调行动，而不是言语。你说出来，对方只会觉得你的话毫无根据，你虚伪，你说出来只是因为你想挽回。建立安全感包括两个方面：1)让对方知道你只爱她用你的行动。
如果你们分手的原因是男女之间的避嫌，那么提高自己的避嫌措施和水平就显得尤为重要。
比如删除之前暧昧对象的联系方式，或者互动时与其他异性保持更大的距离。继续做让他开心的事情，不要让他觉得恶心。
如果你想救一个女孩，试着让她知道你会永远爱她，用“行动”和她在一起。
如果你救赎的对象是男生，你要开始懂得尊重他，不要强迫他做事，在别人面前照顾他的面子和自尊。
2)让对方看到重修旧好的决心。
你要认真看待对方过去抱怨过的问题和缺点，用行动去改变。比如以前对方经常抱怨你太黏人，没有自己的生活。然后你要开始努力给自己安全感，在对方不能陪你的时候找点事做。这些行为肯定会比你的言语强大几倍。
只要你能做到这两点，对方对你的信任就会增强，这个时候失去你就很可惜了。
改变相处和沟通模式
交流时，女性倾向于理性思考，而男性倾向于理性思考。
比如，如果一个女人向你抱怨今天工作上发生的事情，她们大多不希望你帮她想出解决办法，而是希望你能感同身受她的感受，让她觉得自己被理解和陪伴，然后等她情绪恢复后自己想出解决办法。
当然，有时候她确实会寻求你的帮助，但请记住，在解决理性问题之前，一定要先解决女性的情感问题。另一个常见的区别是，女性通常愿意接受他人的帮助，而男性则倾向于凭自己的能力解决问题。
因此，如果一个女人认为自己够善良，可以帮助一个男人而不寻求帮助，他会觉得你爱管闲事，觉得你不信任他的能力。所以，对于女人来说，学会相信男人可以自己解决问题比帮助他们解决问题更重要。
当你们之间的相处和沟通的问题都解决了，你们基本上离康复只有一步之遥了。你可以试着计划一次完美的约会，在约会结束时亲吻或拥抱对方，并要求重新开始。
如果对方此时还拒绝，就要考虑是否有第三者的可能，或者你们是不是真的分手了。
