大家好，我是陈乔丹。
我很高兴每个人都能打开我的专栏《重新看待爱》。
面对很多关于救赎的案例，经常听到男生说我累了，不想再爱了。
但事实上，当一个男生说他累了，不想继续了，说明他已经透支了。
这也是一种非常常见的分手类型，叫做消耗性分手。
也就是说，因为他感情中的一些矛盾，他在不断消耗他对你的爱和你的理解。当有一天他身心疲惫的时候，他会选择放弃这段感情。
所以今天我们就来讲讲，消耗型分手应该如何挽回？
小梅和男友是在聚会上通过朋友认识的。当时小梅被阳光帅气的形象深深吸引。
而且这个男生也喜欢小梅。他们互相吸引，同时又互相喜欢。用男友的话说，他一见到小梅就想保护她。
小梅是一个脆弱敏感的人，但她不希望别人看到她脆弱的一面，所以当他们在一起时，小梅会表现得很独立，表现得很端庄。
然而，随着关系的不断发展，小梅也慢慢展现出了她脆弱的内心一面。
从小，小丽生活在单亲家庭，受到的爱和关注较少，所以她特别希望另一半能多关注自己。
最重要的是她有点悲观，凡事都会往坏处想。和男朋友在一起的时候，她会害怕，会依赖他，希望他对自己好一点，但是又害怕他会喜欢上别的女生。
在这样担心与害怕双重的干扰之下，小丽影射到了自己男朋友身上，企图在男朋友那里找到他是爱自己的。
每天我都会不断的问男友你爱不爱我，从而确定我在男友心中的重要性。
同时，他会询问前女友，了解他之前的感情是什么样的。他对她的前女友好吗？为什么他比自己强？
小梅的偏执很严重。她会查男友的手机，怀疑他和其他女生的关系，包括女同事。
久而久之，他们在一起半年了，中间发生了很多争吵。
有一天，没有发生任何特别的事情，一切看起来都那么的正常。
男朋友回来后和小美说，我们还是分手吧，我不想跟你在一起了，跟你在一起太累了。
小梅很难过。她不知道如何处理这段关系。她离不开这段感情，因为她已经深深地发展了依恋和依赖，她也有控制这个男人的欲望。
但是男朋友只感受到了不被信任的淹没感，导致男性朋友直接跟她分手。
分手的消费选择是什么？
恋爱的时间较长，比如半年或一年，但是却频繁出现争吵，并且分手并没有具体的原因，两个人感情没有存在实质性的矛盾。
在谈恋爱的过程中，两个人不断的互相消耗。
关系到了后半段，两个人都变得很辛苦很累，甚至双方的父母可能都不看好他们的关系。
在一起的时间里，我们花更多的时间争论，却很少开心的事情。有时候，你甚至能清晰地感觉到对方想要分手。
当遇到这种消耗型分手的时候，想要去挽回，我们需要做到几点：
第一，我们要避免一个误区，那就是没有底线地去挽回，跪舔对方，这是非常不对且无法挽回成功的。
第二，我们要知道，因为对方对你有很多固有的印象和他不喜欢的地方，所以我们要做的是断开联系，做一个自我的提升，进行二次改变。
因为这种消耗性的分手，本质上是对方厌倦了你的一些缺点或不足，对你会改变没有信心，不再相信你。
断开联系的目的主要有两点：
让对方对你的负面印象进行消解。
每个人都有一个功能，那就是我们会自动过滤负面信息，然后忘掉它，保留美好的回忆。
反过来，如果对方有可能，就会进入缺失的部分，所以我们这个时候再联系会更好。
span>在断开联系的这个阶段，我们可以做一些有针对性的提升。
消耗型分手，也就是说在对方的心里面我们已经没有价值了，对对方的吸引力也不够。原先你身上的优点也因为时间，而被缺点覆盖掉了。缺点被放大，优点缩小。
所以我们需要抓住这个机会去进行一个全面的提升。那这里要做的提升主要有三个方面：
生育价值、生存价值、陪伴价值。
生育价值，就是外形上的提升，我们可以做一些改变，比如健身、跳舞、换个发型。
生存价值，我们去进行一些学习，换一份崭新的工作，提高自己的收入。
陪伴价值，我们要反思在感情当中，我们出现的问题是什么。如果是情绪控制的问题，那就是需要有针对性地去学习；如果是矛盾冲突的问题，那就是要给关系建立新的规则；如果是沟通话术的问题，那就可以求助一些专业的机构，跟一些老师去学习。
那通过这三个方面完成了自我提升之后，我们就要试探对方的心意。
利用曾经的一些共同回忆，比如我发一些朋友圈，看一下他会不会点赞；或者发一些与两个人相关的小物件，看见他有没有反应。
通过这样的方式来唤醒对方进入怀念的这个部分。
如果这样的方式是有效的，有得到回应，那就要赶紧跟对方建立有价值的连接。
比如，你们有共同的兴趣爱好，或者有相同的工作，或者有共同的朋友。那就通过这些共同的方面想办法来取得联系。
同时，要展示自己在这段时间内发生的改变，让他明显地感觉到你之前的那些缺点和不足都进行了调整，你是有变化的，这整个挽回才能有可能实现。
如果对方没有察觉到你身上有任何的改变，那他也不会再给你复合的机会。
所以如果你是这种消耗型分手，那挽回的这个部分最重要的就是，断开联系和自我提升这两件事情。
并且我们要有针对性地自我提升，主要从三个方面入手，情绪价值，生存价值和生育价值。
当一个人对我们的依赖感变弱，一定是对方对我们的满足感下降了。
所以当出现一个人对自己不再依赖的时候，我们要抓住的不是依赖感，而是提高我们在别人心中的满足度。找到对方对自己的期许是什么，做出相应的调整。
总结下来，消耗型分手的挽回方式：
先判断对方的情绪状态，进入了怎样的周期，是否从排斥期过渡到了反思期，然后再利用共同回忆或求助的方式，判断他对我们的态度是如何的，之后再进行一个自我全新的展示。
这样我们挽回这段关系就能有很大的概率。
我叫陈乔丹。 祝福您，天黑有灯，下雨有伞，一路上有良人相伴。
