询问：
异地恋，我25岁，他24岁，我在北方工作，他在南方读书，我是北方人，而他是广东人。我们在一起一年半了，经历了很多。一开始他有前女友，我很关心。后来我对自己的感情犹豫不决，让他很生气，想分手，我尽一切努力挽回。
我是一个脾气暴躁的北方人，经常吵架，生气就分手。他性格内向，暴力。我们经常冷战。在恋爱期间，我们经常筹钱，这伤害了我们的感情。冷战三天后，他没有打电话给我。我没有给他发短信，也没有接我的电话。所以我轰炸了他。最后，他回来了。他说他累了，不想再说话了。化妆的时候该怎么办？
回答：
你好，
异地恋是美好的，异地恋也是很苦的。
看完你的故事，我能感受到你的焦虑和痛苦。现在，你陷入了一段纠结的感情，你不知道是尽力挽回还是放手。
当你处于情绪漩涡时，你会失去自我控制的能力。你总会被强迫性的痛苦带走，被动地经历各种喜怒哀乐。
在这样的感情中，会有多少争吵和指责，就会有多少甜蜜的狂喜。
当痛苦的张力太大，无法承受时，人们会人为地制造更多的不稳定因素，以使自己感觉更舒服。
比如上一段感情不清楚的时候，贸然开始下一段，或者喝酒、旅游等等，试图忘记痛苦。
在心里，我以为可以借此转移一些焦虑和恐惧，但只能适得其反，往往会导致更大的自我否定和更恶性的循环。
一段感情，从开始到发展的整个过程，都是我们内心的反映。
你的内心总是处于害怕失去的状态。你有一颗脆弱的心，害怕被抛弃和伤害。
因为害怕，你想抓住更多的东西，这会让你很难全心全意地投入。然而，你的内心极度渴望拥有一份全心全意的感情。
一个人如果没有安心专注的能力，很难真正拥有。
你想要拥有的，自己却没有能力给予，这就是你痛苦的根源。
如果感情基础建立在动荡和缺乏信任的前提下，那么其成因中就有不稳定因素。当你想修复它时，你会发现很难开始。
我们最想改变的，也是最难改变的，总是亲密关系中和你对立的那个人。
如果你试图改变对方，从而修复关系，维持关系，那么你的实力就用错了地方。
不管这段感情走向何方，你最需要做的就是对自己负责，爱自己。你需要看看你无法集中注意力的背后是什么，以及你缺乏安全感的潜在原因。
你想要一份好的感情，你首先要有能力去给予一份这样的感情。
其实就是因为我们没有得到，或者是因为我们觉得自己不能有这样的感情，所以才给不了。
你小时候有没有经常感到一种忽冷忽热的不安全感？养育人会让人感到不安，总有一种悬在空中的感觉。
你需要取悦和表现良好。如果父母不开心，他们会体验到一种类似于被抛弃的感觉，这是孩子无法承受和无法描述的，只知道应该尽力避免。
所以长大了，当痛苦的感情出现的时候，还是要用各种方式去回避。虽然现在有很多选择，但是如果选择不当，最终的结果还是要你自己承担。
然而，多抓不是解决办法。
真正的解决办法是，当你成年后，你走近那个小你，深情地看着她，对她说，你一直都很好，你值得拥有完整的爱。.
放慢脚步，试着了解自己，看清自己的内心。
你总是对自己有太多的否定和太多的评判，都是别人强加给自己的。慢慢脱下来。
你想要有能力真正的去爱一个人，先从好好爱自己开始，否则，你能给予的爱，也只会是一种纠缠和索取。
真正爱自己的时候，不会做伤害自己的事情，停止恶性循环，更懂别人的喜怒哀乐。那时候的感情是真正的滋养，让你真正的快乐。
