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为什么会有失望？因为对你有所期望，如果期望没有达到，就会变成失望。
如果对方长期失望，负面情绪会不断涌上她的心头。然后，这种负面情绪会随着时间积累，然后她会采取行动和你分手。
如果你过去没做到，没做好，那么现在你可以开始用你的行动来证明你是能做到的。
我会教你如何挽回失望的伴侣，挽回的最好方法，心态的建立。
失望型分手的原因：根本没有“突然”分手，只是你的“始料未及”，但失望分手和其他类型分手最大的区别在于，其他真正分手的怨恨来自于“糟糕的经历”，而失望分手的怨恨则来自于“缺乏承诺”和“期待落空”，导致“主观意识”的不信任。
我们发现，因为失望而分手的人，大多数是女生，因为男生更注重客观体验和理性思考；但是女生更在意的是情绪体验，也就是我们所说的情绪思维，失望是一种非常痛苦的情绪体验。
失望型分手的主要原因是在感情中没有被认真对待。
很多人没有意识到这些问题，总认为这些只是自己的不足，都是小事，然后就不把对方的感受当回事。
比如：一方总是强调很多次，却没有得到另一方的回应，渐渐地，就会从失望变成绝望。
所以，往往是小吵小闹打散了骆驼的最后一根稻草，才导致最后的分手。其实分手本身并不仅仅是因为你现在的处境，而是因为之前很多细节没有做好，导致伴侣看不到未来的希望，然后逐渐放下这段感情。
因为失望而分手的原因有很多。
说话的时候总是不在乎对方的感受，伤害对方的自尊心。慢慢地，彼此都觉得被忽视了。
不能真正照顾到对方的情绪和心理。对方难过的时候，不及时靠近，给她支持。
对于感情的事情比较迟钝，情商不高，在相处中不能给对方带来更多的快乐，导致感情平淡。
工作多又没有未来规划，总是碌碌无为，安于现状，没有上进心，而对方却是一个有上进心和事业心的人，有了这种巨大的反差，反而会让对方觉得你不适合。
犯了原则性的错误，比如出轨和家暴。
以上大致可以归纳为三类：
1.情感累积分手(恋爱中幸福舒适的情感体验相对较差，矛盾长期累积，争吵不断)。
双方聊天中频繁出现的词语是：累了，失望了，没什么感觉了。
2.需求未得到满足的分手(无法满足对方的物质、精神和性需求)。
核心需求包括情感需求、情感需求、物质需求和心理需求。外在需求包括社会关系、身份关系、归属感和自我价值感。你越能满足对方的需求，对方就会越觉得你们的关系稳定，越愿意和你亲近。
3.原则问题上的分手
比如出轨、家暴、赌博等等。
失望型分手如何高效挽回呢？
失望分手和其他类型的分手最大的区别就是，不是没有爱，只是厌倦了爱。
与其他类型的分手相比，失望型分手是随着时间的推移而积累的，双方要想重新建立亲密关系需要很长时间，因此，挽回的关键点是重新建立情感联系和共鸣。
根据不同失望的具体原因，应该采取不同的方法。
1.情绪累积分手
针对这种分手的原因，即以情绪安抚为主，情绪领导为辅。
到了这个阶段，对方对你的失望可以说是见顶了。基本上，你不太可能改变什么。你唯一能做的就是停止激起对方的反抗。
但现实中，很多人会采取相反的做法，把自己所有的“挽回之道”都放在最初的阶段，追着女孩复合，哭诉自己有多爱她，曾经有多幸福，甚至疯狂地去堵上公司的大门。
就算这个女孩刚刚和你分手，我相信看到这样一个疯狂的男人之后，她真的会和你分手，更不用说那些真的下定决心要和你分手的人了。
其实这是一个很大的错误，刚分手的时候，不能让对方感觉到你在努力改变什么，这样对方会本能地感到厌烦和对立。
这时，你需要正确定位自己，你不再
是对方的前女友/男友，你们现在已经分手了，不再是男女朋友关系，所以你无权干涉对方的生活。她要见谁，做什么，都是她的自由，你都无权干涉。分手后，给对方足够的自由，你们的感情才会有回旋的余地。如果你一味地纠缠，只会让她觉得反感，因此，你追得越紧，对方就会逃得越远。
对方和你分手的时候，虽然她主动提出，都是她心里也在承受着悲伤，毕竟在一起这么久，她对你的感情也不会瞬间消失。
然而，她需要继续认为分手是对的，可以说，现阶段，她自己也在做情感对抗。这一系列的过程必然会很大程度地消耗她的情绪，从而让她心里渴望能有人填补她的情绪。
在这个时候，你可以利用你的特殊身份来引导她的情绪。但是你必须把自己放在一个合理的位置上，既不是男朋友也不是前男友，更不是普通朋友，这时，你的身份更像是老熟人。这种身份的尴尬要让对方和你接受都是需要时间的，但没关系，重要的是你能不能让对方感受到这个阶段的情感力量。
你对她的认可，对自己状态的调整，对未来做出详细可执行的规划，对曾经错误和认知做出积极的改变，这些提升都直接决定了对方能否重新在你身上获得归属感。
因此，情感上的带领也很重要。虽然看似是情感问题，但其实也包含了很多关于理解对方、认同对方、给对方安全感、增加亲密度等等问题。
2.需求未得到满足的分手
针对这种分手的原因；要让对方看到你的变化，加强对方对你的认可。
一方面，我们每个人都有自己的缺点，和前任相处时暴露出来的问题，是我们急需改变和升级的点，所以你已经具体确定了需要改变的问题。
就像老电影院，放映设备差，总会有花屏，观众就不会来看了，即使我们更换放映设备，画面清晰了，但播出的还是以前播过的电影，会有多少人来看？
所以，如果有具体吸引对方的地方，让未来有所期待，对方才会重新审视之前出现的问题，否则前任根本不愿提起以前不愉快的经历。
还有重要的一点，挽回前任只是让我们我们改变的动力，但是绝对不能单纯地成为你改变的目的。
你的改变绝对不能是为了取悦别人，不是为了成为某个人的好伴侣，而是做一个更好的人，这才是我们的最终目标。
当你为了自己从内到外焕然一新时，你的改变是真实的、有意义的、有吸引力的，同时，你要让对方看到你的变化，这可以在朋友圈看到，也可以主动告诉对方，主动去引导，但它必须是真实的，有计划的，而不是表面敷衍的。
如果你想让某人同意你的观点，你必须向对方展示一些看得见摸得着的东西，你需要给对方空间去思考这些变化是否真实，只有这样她才会觉得你真的和以前不一样了，你真的变好了，这样前任才会逐渐认同你说的话。
当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。
如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜@文章学长一名低调且专业的情感心理咨询师，没有我分析不了的情感问题！
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