“异地恋一旦分手就很难挽回了”是很多人心里默认的铁板定律。没错，隔着远远的距离，仅仅通过手机才能交流，让异地恋的不稳定因素比同城恋爱要高出很多。
但也有人说：“所爱隔山海，山海皆可平。”那么异地恋分手，该怎么挽回呢？
总结过去的核心问题
异地恋分手前，对方通常就会有很多不满的地方了，比如，感受不到爱，没有信任，他抱怨过很多希望你理解，但是你一直没做的。
记得有个案例是这样的，以前两个人每天都会视频，由于对方的公司开始引进新项目，需要天天加班，女生开始抱怨对方不关心自己，男生耐心解释，女生却一直都不愿意相信。
有一次男生晒了跟朋友出去玩的照片，女生看到了大吵一架，两人因此分手。这就是典型的因为异地缺乏信任而导致的，吵架是分手的导火索。
然后，你可以想想，你过去抱怨过对方什么，这些抱怨会带给对方什么感受，在这段感情中体验到了什么。只有查找到核心问题，才有下手的机会。
认真反思，允许对方冷静
异地分手后，两个人会陷入没有沟通的状态，严重的甚至会被拉黑，有的人会惊慌失措，由于距离的原因，更加害怕从此被对方放弃，陷入无限的恐慌中，其实这是不理性的。
如上文所说，我们找到了感情的核心问题，这时应该接受两个人的感情出现了矛盾，让自己和对方都冷静一段时间。尽量不要让对方彻底厌恶自己，导致唯一的联系方式都被堵死，这对挽回是非常不利的。
在这段时间内，你可以认真梳理完两个人之间的问题，并且对未来何时能结束异地做出规划，如果短期内两个人都没有汇合的可能，那挽回计划也不知道该如何推进了。
所以，这段冷静期非常重要。如果你保持冷静，尊重对方安静度过了情绪不稳期，也更有可能让他生出思念，主动联系你。
展示改变，制造见面
和同城挽回一样，分手都往往伴随着吸引力的流失，所以你可以利用这段不再联系的时间，去做自我提升，让自己的生活丰富起来。
比如，对方最初喜欢的是你活泼可爱的样子，你就可以多发一些相应的朋友圈动态，例如出去摘草莓，社交等等。
如果对方欣赏你认真上进的一面，你就可以多投入在专心工作上，总之，找回最初那个最有魅力的自己。
等到冲突浓度减弱了，对方的抵触情绪变低了，你就可以找机会制造见面，和对方重新修复关系了。
记住，异地分手，不被拉黑删除是最重要的，其次是冷静反思，再找合适的机会见面，只要你们两个对未来有共同的规划，找回过去的温暖并不难。
