许多夫妻自从有了孩子以后，两人的感情渐渐变淡。研究数据显示：大约90%的夫妻表示，在有了孩子后，感觉他们的关係不那麽幸福，比例实在很高！到底怎麽修复两人的关係呢？以下提供4种方法。
有小孩后，夫妻感情就淡了？修复夫妻关係的4种方法
本文重点摘要
关于照顾孩子的常见争论睡前，花一点时间谈谈享受小确幸、心存感激安排两人的约会重新点燃两人的火花
孩子刚出生的那几个月，爸妈总在没完没了的换尿布，听孩子的各种哭声中度过。这样的生活令人筋疲力尽。即便熬过这段时间，生活稍微恢复，也还有其他养育孩子的新挑战。
两人世界变成三人、四人，一切都不不同了。许多夫妻自从有了孩子以后，两人的感情渐渐变淡。这是无法改变的吗？在《人格与社会心理学杂志》上发表的一项研究数据显示：大约90%的夫妻表示，在有了孩子后，感觉他们的关係不那麽幸福，比例实在很高！而造成这个结果的最大问题之一，与照顾孩子的分工有关。
夫妻感情变淡
当一方过度疲惫，觉得照顾时间分配不均，特别通常是身为母亲的一方，这往往导致诸多不满与情绪。以下是关于照顾孩子可能有的争论：
关于照顾孩子的常见争论
谁睡得比较多？
什麽才是照顾宝宝的正确方式？
觉得因为照顾宝宝，两人亲密感减少。
觉得对方只在乎宝宝，而自己不被珍惜。
夫妻都想要有属于自己的时间。
以上这些争论的导因，都是双方缺乏沟通所致。当两个人都很累的时候，沟通真的很费劲，也很不顺利；但是不沟通，把一切压抑在心中，不久就会情绪大爆炸。
首先，请记住，为人父母的每个阶段都是短暂的。新生儿阶段不会是永远的，蹒跚学步的阶段也不是永远的。当你有这样的认知，明白这些都是过程，再来想怎麽恢复过往的夫妻关係。以下提供4种方法。
担心夫妻情感的爸爸
图片来源：shutterstock
睡前，花一点时间谈谈
绝对不要以为你的伴侣一定会了解你的感受，所以一定要把问题说出来。沟通是很重要的，最好在事情发生当下谈论它，而不是等到以后再大发雷霆。对方会觉得你莫名其妙，而这样又让你更气愤。
你应该坦承并清楚说出你的感受，即使这是对方不想听到的。除此之外，谈谈工作中发生的事情、昨晚做的梦、想吃些什麽，如何事情都好，即使只有10分钟。
享受小确幸、心存感激
对孩子还年幼的爸妈来说，有片刻安宁时间躺下来休息，或喝杯咖啡这样的小事，就让你感觉到幸福。夫妻相处也是如此，以小而有影响力的方式表达欣赏或喜爱。 例如，发讯息保持联繫，写信、卡片、笔记，虽然是老掉牙的方式，但是不要小看它的作用。
你应该尽量放大这些小幸福，不要认为另一半对你好是理所当然，心存感谢会让你在面对不愉快时，有轻轻放下的馀裕。
向伴侣表达爱意的简单方法
身体亲密的小动作，例如牵手或亲吻脸颊
上班前为他们泡杯咖啡
做对方不喜欢做的家事
做他最喜欢的料理（或点他最喜欢的外卖）
为他们按摩
安排两人的约会
照顾孩子的繁忙日程，让你完全没有放鬆的时间，更不要说夫妻两人相处的机会了，但一定要好好计画，请家人、好朋友帮忙你照顾一下，让你们有时间放鬆约会。
很多时候都是“放不下”而已，而非真的无法这麽做。
重新点燃两人的火花
这裡指的是性行为。对大部分女性来说，生产后通常需要一段时间，让身心休养与恢复，特别是喂母乳的妈妈，会有更多问题。想恢复过往的性爱模式，需要慢慢来，男性必须尊重。
如果孩子大一点，设法让孩子早点睡，为夫妻制造更多亲密相处的时间，就算没有太多机会，少次数，但是好的做爱经验，也会修复两人的情感连结。
想在孩子出生后维繫夫妻的关係，让一切顺利进行的关键是良好的沟通。你与伴侣的关係在生孩子之前很重要，生孩子之后同样重要。你需要像照顾孩子一样投入心力，因为夫妻关係一定会影响亲子关係。快乐的父母会为孩子带来快乐的童年。
做让你自己开心的事，找时间照顾自己，做让你和你的另一半开心的事。要记住，生孩子可能会改变你们相处的方式，但不一定会改变你们对彼此的爱。
有小孩后，夫妻感情就淡了？修复夫妻关係的4种方法
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关于照顾孩子的常见争论睡前，花一点时间谈谈享受小确幸、心存感激安排两人的约会重新点燃两人的火花
孩子刚出生的那几个月，爸妈总在没完没了的换尿布，听孩子的各种哭声中度过。这样的生活令人筋疲力尽。即便熬过这段时间，生活稍微恢复，也还有其他养育孩子的新挑战。
两人世界变成三人、四人，一切都不不同了。许多夫妻自从有了孩子以后，两人的感情渐渐变淡。这是无法改变的吗？在《人格与社会心理学杂志》上发表的一项研究数据显示：大约90%的夫妻表示，在有了孩子后，感觉他们的关係不那麽幸福，比例实在很高！而造成这个结果的最大问题之一，与照顾孩子的分工有关。
夫妻感情变淡
当一方过度疲惫，觉得照顾时间分配不均，特别通常是身为母亲的一方，这往往导致诸多不满与情绪。以下是关于照顾孩子可能有的争论：
关于照顾孩子的常见争论
谁睡得比较多？
什麽才是照顾宝宝的正确方式？
觉得因为照顾宝宝，两人亲密感减少。
觉得对方只在乎宝宝，而自己不被珍惜。
夫妻都想要有属于自己的时间。
以上这些争论的导因，都是双方缺乏沟通所致。当两个人都很累的时候，沟通真的很费劲，也很不顺利；但是不沟通，把一切压抑在心中，不久就会情绪大爆炸。
首先，请记住，为人父母的每个阶段都是短暂的。新生儿阶段不会是永远的，蹒跚学步的阶段也不是永远的。当你有这样的认知，明白这些都是过程，再来想怎麽恢复过往的夫妻关係。以下提供4种方法。
担心夫妻情感的爸爸
图片来源：shutterstock
睡前，花一点时间谈谈
绝对不要以为你的伴侣一定会了解你的感受，所以一定要把问题说出来。沟通是很重要的，最好在事情发生当下谈论它，而不是等到以后再大发雷霆。对方会觉得你莫名其妙，而这样又让你更气愤。
你应该坦承并清楚说出你的感受，即使这是对方不想听到的。除此之外，谈谈工作中发生的事情、昨晚做的梦、想吃些什麽，如何事情都好，即使只有10分钟。
享受小确幸、心存感激
对孩子还年幼的爸妈来说，有片刻安宁时间躺下来休息，或喝杯咖啡这样的小事，就让你感觉到幸福。夫妻相处也是如此，以小而有影响力的方式表达欣赏或喜爱。 例如，发讯息保持联繫，写信、卡片、笔记，虽然是老掉牙的方式，但是不要小看它的作用。
你应该尽量放大这些小幸福，不要认为另一半对你好是理所当然，心存感谢会让你在面对不愉快时，有轻轻放下的馀裕。
向伴侣表达爱意的简单方法
身体亲密的小动作，例如牵手或亲吻脸颊
上班前为他们泡杯咖啡
做对方不喜欢做的家事
做他最喜欢的料理（或点他最喜欢的外卖）
为他们按摩
安排两人的约会
照顾孩子的繁忙日程，让你完全没有放鬆的时间，更不要说夫妻两人相处的机会了，但一定要好好计画，请家人、好朋友帮忙你照顾一下，让你们有时间放鬆约会。
很多时候都是“放不下”而已，而非真的无法这麽做。
重新点燃两人的火花
这裡指的是性行为。对大部分女性来说，生产后通常需要一段时间，让身心休养与恢复，特别是喂母乳的妈妈，会有更多问题。想恢复过往的性爱模式，需要慢慢来，男性必须尊重。
如果孩子大一点，设法让孩子早点睡，为夫妻制造更多亲密相处的时间，就算没有太多机会，少次数，但是好的做爱经验，也会修复两人的情感连结。
想在孩子出生后维繫夫妻的关係，让一切顺利进行的关键是良好的沟通。你与伴侣的关係在生孩子之前很重要，生孩子之后同样重要。你需要像照顾孩子一样投入心力，因为夫妻关係一定会影响亲子关係。快乐的父母会为孩子带来快乐的童年。
做让你自己开心的事，找时间照顾自己，做让你和你的另一半开心的事。要记住，生孩子可能会改变你们相处的方式，但不一定会改变你们对彼此的爱。
