老公出轨难受怎么缓解 走出出轨痛苦

　　面对老公的出轨，多少女人是伤心难受的，很难走出出轨的痛苦来，可不得不去面对，那么来看看老公出轨难受怎么缓解吧，这些办法希望对你有帮助。

老公出轨难受痛苦怎么办

　　一、首先平复自己的情绪，不逃避问题

　　我知道这很难，但是人如果在情绪不稳定的情况下做出的事情往往也是不理智的。丈夫的出轨确实给你带来了心理创伤，现在你对他的言行有怀疑、不信任也很正常，有想离婚的念头也很正常。

　　但此刻最重要的不是追究丈夫的问题，不是对他婚外情“刨根问底”的时刻，而要看自己是否爱他，对他还有没有感情。如果自己还爱他，对他还有一丝感情，就要先平复自己的情绪，不要采用一些破坏关系的行为，比如，闹离婚，让双方父母介入，报复小三，找朋友讨伐老公……事情闹得越大，越难收场，越容易超过自己的控制范围，结局也越不如意。

　　二、采用及时沟通的方法

　　沟通是化解所有矛盾的关键，只有及时沟通，才可以有效解决矛盾。你的痛苦可以告诉你的老公，让他明白你在为他感到不安，并告诉他你为什么而感到痛苦，想让他怎么做，只要他达到你想要的样子，那么你的痛苦也就会随之而消失的。另外，你也可以找小三沟通，告诉她的不安，希望她可以理解并放手，毕竟你们才是真正的一家人。

　　三、转移注意力的方法

　　长时间纠结一件事的话可能对自己的身心都有伤害，所以要学会转移注意力，适当的放松自己不要钻牛角尖，既然已经原谅了，那有何必再为难自己呢，过去了就是过去了。，没有必要再去痛苦，多找一些让自己开心的事情去做，放松自己的身心有什么不好的吗，另外，你生气可能正让别人得逞呢，所以时刻保持开心最好。

　　四、离婚

　　离婚是最果断，最直接的方式，老公出轨就是他自己的不对，你原谅了还是痛苦那就不要委屈自己了，他已经不爱你了，何必再纠缠呢，痛苦是你自己感受的，别人不会帮你分担，所以还不如直接离婚，无爱一身轻。相信你也听过这句话，一样的，只要你把全部都放下，都抛开，你也就不会那么痛苦了，这样你也有足够的时间去寻找属于你自己的爱情，去放松自己。周游世界也是可以的。痛苦也就压根不会存在，何乐而不为呢，所以建议你可以尝试这种方法。

　　老公出轨缓解痛苦的办法，实在是接受不了那就各自安好吧，更多老公出轨的内容，关注晨风网官网。