缺爱的人该怎么治愈 正视自己勇敢社交

缺爱的人内心都受到过非常严重的伤害，他们比较敏感，多疑，也没有安全感。那么遇到这种情况该怎么办呢？你知道缺爱的人该怎么治愈自己吗？

1、正视过去，承认曾经发生过的不快。正是因为你对过去的伤害采取逃避的态度，才无法跟过去告别。 所以，通过“正视伤害”来“免疫现在”是很有必要的。 就像你容易遇人紧张，应对这个最有效的办法就是多见见人，多与人交流，从心理上接受、习惯并解决掉这种紧张感。这就是心理学中的“脱敏疗法。”

2、停止自责。这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

给自己创造“有价值”的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸。

我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己。

3、勇敢社交。对于一个缺爱的人，多半是比较喜欢宅在家里，因此，多出去社交，多交一些朋友，这样会让你的存在感提升。

4、善于分享心情。对于一个缺爱的人，其实应该多和朋友之间，分享自己的心情，寻找更多的情绪的出口，你会发现其实关心你的人也是挺多的。

5、学会示弱。在老公或者亲人面前表达自己的害怕，焦虑，寻求他的支持与安慰，慢慢地就会好多了。

6、学着做事。做自己做想做的事，不以是否有用为前提，有兴趣想做就做了，在这个过程中让自己忙碌起来，可以避免陷入不良的情绪中。

7、回忆过去，原谅过去的点点滴滴。缺爱肯定是小时候造成的影响。如果小时候缺少父母长辈的陪伴就会变得自卑缺爱，因为在那个年纪的时候就是需要爱的。如果没有你就会不懂得爱自己，保护自己，这也就是有的人总是盲目的爱而且还死心塌地的爱着的原因。了解过去，正确的认识过去的点点滴滴，以现在的视角去看待过去，把过去给看开了就好了。