压力大时你会做什么 哭是最不可取的选择

现在的年轻人都有压力，毕竟没有压力就没有动力，那么压力大的时候，你会选择做些什么呢？其实比起哭泣，更好的解压方法是选择放空自己。

在感觉压力特别大时，先试试物理解压吧，例如深呼吸，知道自己快憋不住气后慢慢呼气，感受会好很多；其次，去运动健身，让心率达到一定的范围，压力感会少很多，愉悦感会高很多。

不过，短时的解压不一定能解决压力问题，最好的方式，是做计划。将所有可能的方案列出来，然后从中选出最佳解决方案。意识到你有选择，并且可以形成一个具体方案，具有直接的减压效果。

每个人都有压力，所以想完全没有压力是不可能的。但将压力控制在可控范围内是可行的，而合适范围内的压力，也可以成为人进步的驱动力呀。

人生不如意十之八九，所以都会遇见麻烦和挫折，这个时候压力自然而然就不请自来了。我们无法阻止事情的发展，同时我们也无法控制事情的走向，但是我们可以进行自我调整。

因此，有时候，我们需要做一些可以让自己放空自己的事情，这样才能够重新振作起来，当你压力大的时候，可以尝试做一些事情，一定会让你的心情多云转晴。

要让自己在可能的范围内多休息，睡眠是上天赐予我们的天然减压法，哭泣也是。在情绪难以承受时让自己痛痛快快哭一场，是减压的好方法。

另外，我们不要因为累而放弃自己的兴趣爱好，相反要更主动地寻求丰富的业余生活，单调乏味会让一个人的内心更加疲惫，能量的循环供给更加不畅。

无论怎样都不要让自己变得太悲观，选择正确的解压方式才可以。