害怕打电话是什么心理 总是会莫名紧张

其实有很多人都害怕打电话，也可以说是害怕接电话，发微信或者发短信时可以说一堆话，但一到打电话的时候，就会感到莫名的紧张，不知道有没有同感的人。

害怕和人打电话，其实更像是一种社交障碍：担心别人用奇怪的眼光看待自己，一些刚入职场的人，特别容易有这种焦虑，在遇到别人的否定语气，或挂电话后，都会对自己产生深深的否定。

而在和亲密关系的人相处时，有时候也害怕自己的话会被对方误解，总觉得不论怎样都达不到自己期待的结果。

沟通是最有力量去影响人的手段，而那些害怕互动沟通，对相处的结果焦虑的人，其实只会越来越证明自己的不被认可，然后陷入负面循环中。

我就是特别害怕打电话的，在公司每次打电话给不认识的人，需要酝酿好久，会把想与对方要沟通的内容编辑成文字，反复练习几遍才去打电话，生怕说错了，没有逻辑性。

这也叫做来电响铃综合症，手机响铃有人来电的瞬间，可能会引发应激反应，变得十分焦虑和烦躁，害怕接电话、也讨厌打电话，迫不得已需要跟别人打电话，也会长话短说，尽量避免唠嗑。

其实大可不必焦虑，你可以独处时假装有另一个自己，多和自己说说话，全心投入去接纳不那么完美的自己，慢慢你会发现，原来接一个电话也不是那么困难的事情。

想要和外界对话，首先就应该与自己相处融洽，等你的内心世界不再排斥一些未知的东西，也会逐渐去接受一些新鲜的挑战，哪怕只是一个陌生来电。

只有反复接电话，或者打电话，才能够战胜自己，从而避免害怕的心理，没有什么害怕的，熟练之后就好了。