分手后最好的疗伤方法 女孩一定要先爱自己

对于女孩子来说，分手之后很难快速的忘掉前任，甚至前任对自己的伤害会一直放在心里，让自己沉浸在痛苦中无法自拔，但是女孩子要明白，想要别人爱自己，一定要先自己爱自己，别再沉浸在痛苦的回忆中！

丢掉和过去有关的东西，避免睹物思人

分手后没有人可以立马就放下过去的一切，毕竟曾经深爱过对方。女人的感情细腻，看到和恋爱时有关的物件就会想起以前的甜蜜和美好，联想到现在已经天各一方，心里会产生悲伤的感情，记挂着自己逝去的爱，难以从失恋中走出来。

因此既然感情早已结束，为什么还要留着那些有甜有苦的回忆呢？长痛不如短痛，把和过去有关的东西丢掉，下定决心忘记那个男人，随着时间感情会慢慢变淡，你的情伤就可以被治愈了。

发泄心中的痛苦

通常分手后第一时间会很痛苦，那么这个时候自己心里一定要清楚你们之间已经不可能了，开始自己发泄出来，比如大哭一场，大声喊出来。

接下来在找朋友倾诉，一般这个时候朋友都会安慰你，带你找乐子，朋友作为旁观者比较清醒会给你理性的分析，这两种方法通常都会把一切的不愉快爆发出来，比憋在心里一个人消化好太多了，经过一番折腾后第二天心情基本就会平静下来。

转移注意力

为什么要呆在家里怨天尤人呢?将分手后的所有责任都来背负只会让自己更痛苦。相反如果你走出去，换个新的发型，开始一段新的人生，你还是依然鲜活。为了鼓励这次重生，去纵容一下自己，去做一次美容或SPA，或者买一件很漂亮的衣服。

想一想，他也不是那么完美无缺，要是“宠爱”自己不管用的话，不如进行疏导，写分手日记，将自己的郁闷记录下来，并自我鼓励，相信这次分手并没有什么大不了的。

学会理性思考

应用理性的思维方式代替感性的思考方式。许多失恋朋友在分手后都容易陷入一种思维误区，觉得自己彻底失败了，永远得不到幸福了，并且长期无法自拔。其实这是错误思维在作祟，分手不等于失败。单身也有享受幸福的权利，结婚的人不一定就会幸福。对于这些思维的误区大家应理性对待。