工作不顺心怎样调整心态 学会放松很重要

职场生活从来都不会一帆风顺的，每个人在职场上都会有工作不顺心的时候，这时如何调整自己的心态就显得非常重要了。当你出现了工作不顺心时，不妨这样调整自己。

1.凡事都考虑最坏的结果

一般遇到问题时，大多数人都会劝慰：凡事往好的方面想。但其实我们也可以反其道而行之，当你遇到困难时，一定要考虑可能发生的最糟糕结果。这样的好处有两个，一是可以准备充分，二是失败后可以减小心理落差。所以，当你凡事都考虑到了最坏的结果时，你还怕什么呢？

2.学会反思自己的不足

学会反思，是我们在职场中获得成长的重要一步。或许你会觉得自己太忙了没时间审视自己，但是睡觉前一定要在心中进行自我批评。这就是孔子所说的“吾日三省吾身”，反思时不要总纠结自己的优点与缺点，而是缕清这一天自己是否过得有意义，工作是否出现了差错等。这样也有助于第二天有个良好的心态去面对生活与工作。

3.放松自己

当自己实在被工作压得不顺心，在短时间内无法解决的时候，那么不妨先把手头的工作放下来，让自己静一静。比如听听音乐、读读书、跑跑步或者看一场自己喜欢的电影。有时做自己想做的事情，在一定程度上能够调整你的心态。

4.学会倾诉

倾诉是一个比较容易但是又比较难的事情，同事之间很多人是有设防的，因此不敢随意表露真心，所以要有一个真心聆听的朋友。这时候你的闺蜜或者兄弟就显得至关重要了，你可以和他们说一说你的烦恼，让他们帮你出出主意，实在不行，你们也可以去找个地方发泄发泄，这也是个不错的办法。

其实有时我们的不顺心不是来自于压力，而是因为我们的生活过于安逸。而适应了安逸的我们，内心承受能力必然会弱化，因此导致了职场中的各种不顺心。当出现这些问题时，只有积极的面对和调整心态，才能走向成功。