中年油腻怎么改变 逆袭成为成熟绅士男

如今人到中年的男人，已经不再是大家印象中风度翩翩的绅士男，反而变成油头粉面、大肚便便的油腻男，这样的中年男人不仅不会受女人的欢迎，反而会让女人对其产生厌恶感，那么中年男人如何做才能摆脱掉身上的这股油腻感？

适量运动

所谓的适量运动，就是在自己身体允许的情况下进行的运动，因为中年男人久不运动，一些剧烈的运动身体可能承受不了，每天抽半小时运动，一个星期能运动五天就很不错，坚持下去，就会发现身体有很大的变化，身体也会觉得轻松很多。

运动不仅仅是为了身体健康，还可以让男人减肥，中年男人发福虽然很正常，但是肥胖会容易带来疾病，所以减肥是有必要的，这样才能摆脱油腻男的称号。

永远保持年轻进取心态

永远保持年轻进取的心态，是摆脱油腻的重中之重，不装、不炫、不懒，是摆脱油腻的根本所在。人到中年装成有识之士、装有钱、装有学问、装什么错误都不可能犯，这才是油腻的表现。

不自暴自弃、不轻易停滞，是摆脱油腻最阳光的心理对策。中年男人要时刻警惕，不要轻易停滞在舒适区。可尝试不断吸纳新观念、新思想，不断学习各种潮流人物的新做法，不断跳出自己的舒适区去奋斗，至少奋斗过无怨无悔，何况还有走向成功的失败经验。

注意脸部清洁

相对于很多男人而言，不用洗面奶，不擦乳液是非常平常的事情，他们觉得这是女生做的事情，还不如打一盘王者或吃鸡来得痛快呢！

殊不知，看电脑、手机、电视，晚睡早起这些习惯会使脸上分泌过多油脂，简单的水洗难以洗干净，而且深入内部的顽固油脂需要深层的清洁，所以要选择适合自己的洗面奶哦！

穿衣搭配

近些年来，随着生活水平的提高，使得越来越多的人开始注重服装的搭配了，作为中年男性，若丝毫没有时尚观念，胡乱穿衣的话，则便很容易使整个人看起来十分的土气与油腻。建议大家平时可适当翻看些杂志，学习下潮流穿搭法，以让自己变得洋气一些。