人到中年的压力和危机 个个让男人身心俱疲

人到中年，不管是精神还是身体都在经历衰退时期，能明显感觉到自己正在老去，这种衰老是人没有办法控制的，生活压力变大，事业也容易遭遇重创，这四个中年危机你感受到了吗？个个让男人身心俱疲。

1.身体健康的危机

说到中年，都会提到体重这个关键的问题，体重的增加和身体的富态，应酬和饮食的不规律，这些都是中年人遭受身体健康危机的重要原因。喝酒、抽烟、油炸，脂肪高热高的饮食习惯，让很多的中年人身体都处于亚健康状态。

随着年龄的逐渐增长，人到了中年身体素质明显不断下降，身体中的各个器官和脾脏的功能也在逐渐衰退。中年人生活的压力一直在不断增加，孩子的养育和父母的赡养、工作上的压力和社会上的应酬、不规律的作息和饮食关系都加重了身体负担。

2.家庭危机

上有老、下有小是中年人家庭生活的常态。父母年迈，需要我们来承担赡养责任，对于嗷嗷待哺的孩子则要承担抚养、教育和供给的责任。

除此之外，我们还要承担调节家庭关系的责任，这是家庭和睦、幸福的重要环节。站在矛盾中央的中年人，除了经济和精力的双重负担外，还要面对精神压力。

3.事业危机

中年人在事业上已经达到了一定的瓶颈，往上看有能力的人早就已经坐上了管理者的位置，向下看，那些崛起的90后正在占领自己的底盘。卡在中间的中年人只能面临被裁员的结果，心中的无力感油然而生。

人到中年，一旦陷入事业危机，创业不成却失了业，甚至债台高筑，对人生就是很大的打击，有的人会因此萎靡不振，一辈子倒霉。人到中年，如果没有一份满意的工作，连养家糊口都会困难，所以，中年人在改变自己的时候，一定要小心，做好失败的准备。

4.三点一线失衡的危机

所谓的三点一线，就是自己的工作、家庭和人际关系，中年人最容易陷入到三点一线失衡的危机当中，总感觉到自己的时间不够用，总会有一些照顾不到的人，总会有一些想不到的事情，所以让自己在平衡的状态下生活，才是中年人应该调整的。