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小寒三候是什么意思 候鸟也开始迁移

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小寒节气和其他节气一样,也有三候的说法,小寒三候也和天气的变化有关系,你知道小寒三候是什么意思吗?

小寒三候分别是一候雁北乡、二候鹊始巢以及三候雉始鸲,一候雁北乡的说法很好理解,古人认为,候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移,禽鸟本身具有最早得知气候变化的本领,而二候之时喜鹊已得来年之节气,鹊遂可衔草筑巢,准备孕育后代。

三候雉始鸲是指雉在接近“四九”时会感阳气的生长而鸣叫, 这里的“雉”即是一种羽毛很漂亮的雉鸟,也是阳鸟,“鸲”是鸣叫的意思,是雉鸟的求偶声。

雁北乡中的“乡”是向导之义,二阳之候,雁将避热而回,今则乡北飞之,至立春后皆归矣,禽鸟得气之先故也。

鹊始巢中的鹊是喜鹊,巢之门,每向太岁,冬至天元之始至,后二阳已得来年之节气,鹊遂可为巢,知所向也,雉始雊的雉是文明之禽,阳鸟也;雊,雌雄之同鸣也,感于阳而后有声。

在民俗中,小寒节气起源于黄河流域,每到小寒节气,家家户户就会挂起“九九消寒图”,而小寒正处于“三九、四九”中,而依照“冷在三九”、“三九四九河上走”“三九四九冻死狗”的说法,普遍认为小寒期间气温最低。

小寒时节也要注重养生,以滋补为主,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜等,小寒时节正是吃羊肉的好时节,食补虽好,但是不能进食过度,进补之前也要根据自身的情况合理选择进补食材。

小寒时节要格外注意,忌食生冷辛辣食物,冬天天气本身就很寒冷,一些生冷的食物寒性更大,吃的话容易直接刺激胃部,使得它不正常的收缩,轻则引起食欲不振,重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等,同理,辛辣的食物一样是具有强刺激性的,大量食用容易导致急性胃炎的发生。

要想保护好自己的肠胃,应该适当选择一些能够暖胃的食物,像是小米、羊肉、老姜、黑豆、大枣等。

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