过完年后，冬天正在慢慢过去，“雨水”也要来到了。在这个节气中，我们都需要注意些什么呢？下面盘点了一些关于这个节气的知识点，一起来了解一下吧。
雨水，是二十四节气之第2个节气，在每年的2月19日前后，太阳到达黄经330°时。雨水节气后，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，所以取名为“雨水”。
雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。随着气温的回升，降水量也开始增多，全国各地开始逐渐到达春季气候，春天湿气重，可以经常做些运动，锻炼身体，而且也要重视精神上的调养，以免心情抑郁。
雨水时节后，中国大部分地区严寒多雪之时已过，下雨开始，雨量渐渐增多，有利于冬季作物返青或生长，除了西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外，其它许多地区正在进行或已经完成了由冬转春的过渡。在春风雨水的催促下，广大农村开始呈现出一派春耕的繁忙景象。所以农民伯伯要抓紧冬季作物田间管理，做好选种、春耕、施肥等春耕、春播的准备工作。
在雨水这一天，建议多吃一些“红枣”。随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效，在雨水节气选择吃点红枣确实是比较有益健康的，但是不要过量。
雨水节气期间，如果不小心吃多了，胃部会感觉又撑又胀。吃点猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。
另外，雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷。因此，不宜于做一些过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升。还要做好春捂工作，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。
