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在家办公怎么提高效率 让你的精神集中起来

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如果你暂时只能在家办公,那一定要提高效率,不能因为不是处在工作的环境中就放松对自己的要求。相反的是,你得集中精神,提高效率,别浪费时间。

排除干扰,进入状态

在家办公难免会分心,如考虑做饭、孩子吵闹、家人找你说话、宠物绕膝等等。对此,你应该从思想上要想到这是在上班,不是在休息;可以适当给自己营造一个相对安静的环境,把房门关上或者给自己戴上一副耳机。

远离诱惑

远离你的电视、你的零食、你的psp和一切会分散你注意力的东西,尤其是床!给自己搭建一个严肃又不失舒适的办公环境,会让你的工作状态大大提升。

换上正装开始工作

拿破仑曾说过:你是谁取决于你身上穿的这身衣服是什么。正装会给你改变气质、气场和思维模式的心理暗示。

人每天只有2-2.5小时的效率高峰期

人在低精力的时候是没办法处理重要事情的,而高精力的时间在每一天中所占比例是非常低的。美国行为学专家丹艾瑞里的研究显示:我们每天只有2-2.5小时的效率高峰期,通常是在醒后的几个小时,这是你拉开与他人差距的最宝贵时间。

如果你因为各种原因导致起床、上床睡觉没个点,那么你的效率高峰期就一定不会是固定时段,而如果你过的是按部就班的生活,那么早上的晨间时光就是你一定不能错过的高能时刻。

如果你的工作比较繁重,那更不能放松要求,尽量保持早上9:00到下午6:00上班的状态。在这个时间段内,不要想别的事情,只想着工作。

工作生活,尽量平衡

既然是在家,也不能只顾工作,生活琐事也是要处理的,与家人的交流更是需要的,这就要求我们能够合理安排时间。除非是赶着要完成的事情,不然就要跟在单位上班一样来安排,作息保持规律性。

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