步入中年的男人，不仅在心理上发生变化，就连身体上也会，当你发现自己不对劲的时候，说不定你已经进入到中年危机了。怎么才能判断出自己是否中年危机了呢？下面就给大家盘点一下男人中年危机中最明显的三大特征。
1.对生活的现状不满意，却也不知如何改变
美国加州圣迭戈大学的精神病学教授加尔文·科拉鲁索博士曾经指出：男人一旦过了40岁，就会出现对对现在的生活感到纠结和不满、觉得事业不顺、婚姻不幸等焦虑的心态。这个年纪的人会感慨一直在辛苦奋斗没有好好享受人生，并且浪费了人生中太多的时光，严重的甚至会对周围一切都心生怨气，极其不满意。但自己也不知如何才能改变这一现状，就使得他们非常痛苦。
2.有时会出现一些不理智的举动
还有一部分男性为了寻求新的刺激与快乐，可能变得更重视自己的外貌，虽然人到中年却也不乏时尚，会去做一些一反常态的举动，比如说蹦极、潜水等等，这些还算是积极向上的举动。还有一些人会因为压力等发生外遇、离家出走、突然辞职甚至抛弃家庭等，做出一些十分轻率的决定。
3.自己的身体健康状况大不如前，更懂得养生
男人到了中年最容易秃顶、将军肚、高血压、高血脂等等身体亚健康。皱纹、白发、皮肤松弛、体力下降等也是中年危机最常见的特征，并且身体状况大不如前。不少可以意识到这一点的中年人，也开始注重起了养生，热衷运动，保温杯里也开始泡上了枸杞，这种行为属于轻微征兆，应该鼓励。
的确，人到中年的时候，没有了青春少年时的冲动，因为一大堆现实的问题会蜂拥而至，让人无法回避。比如，孩子上学的事、工作的事、结婚的事、房子的事等等，都是无法避免的现实。这个时候，青春热血的冲动，就会变成人到中年的危机感，做任何事情就有了顾虑。男人的无奈，也只有男人自己能懂，但如果真的出现了中年危机也不要放任为之，想办法改变才是最应该做的事。
