四十几岁的中年人很容易爆发中年危机，这也被称之为“男人四十综合征”。和青春期一样，如果不加以疏导和调节，对家庭、事业和自身健康来说无疑是有害无利的。如何判断自己是否出现了中年危机呢？一般来说他们都有这五种表现。
1.外表上的变化
平时很少到商店买衣服的男人，突然变的时尚意识强烈起来。并且经常照镜子打量自己的衣服，还会突发奇想的强制自己到健身房锻炼肌肉，这也是男性中年危机的一大表现。多半也会出现一些青春行为，比如对多年以前的爱好重新感兴趣、发型或头发颜色发生变化、突然变的喜欢外出和参加聚会等等都是需要注意的现象。
2.对家庭失去兴趣
人到中年后，虽然需要负起的责任有很多，但是中年危机会让他们感到厌倦这种责任感。男人们渐渐的不再对家庭和妻子感兴趣，并且不愿意与她们沟通，给人隔绝和冷漠的感觉。冲动型的男人还会突然做出改变生活的决定，也不会与妻子商量，比如说卖掉房子，辞职，搬家或要求离婚等。
能够做出这些决定的男人通常在日常生活或工作中压力过大，他感觉不到快乐，所以才会借着中年危机来发泄。爱幻想的男人此时更容易怀旧，沉迷于年轻时的往事并幻想曾经的浪漫经历无法自拔，这对妻子来说是绝对不公平的。
3.心理逐渐出现问题
这里指的是中年男人的个人心理情绪变化问题，作为男人而言，中年危机的男人比女人更加敏感，他们会经常出现沮丧、不安、容易发怒、容易疲惫、自怜、逃避等种种负面情绪，对家庭和事业来都是无益的。与女人不同的是，当女人出现负面情绪时，女人可以通过倾诉或者购物来缓解情绪，但男人不会，他们害怕听到别人对自己现在的评价，不愿意从他人口中了解自己。
4.身体出现状况
男人到了中年身体状况也大不如前，伴随着年龄的增长秃顶、高血压、高血脂、低血压、糖尿病等一系列的问题都会显现出来。这些都是因为年轻时以透支健康、透支生命为代价，埋头在工作与家庭中而造成的。
5.工作无力
对于许多中年男人而言,此时最看重的是事业上的成就。当事业遇到难题，养家的中年男人们会非常崩溃无奈。这个年纪的男人相当一部分人的事业正在走向下坡,作为中年男人,他们也不会选择与周围的人分享与倾诉自己的遭遇,而是将所有的问题压抑在心里,如此将产生恶性循环,导致极端事情的发生。
其实中年危机很正常，是每个人多多少少都会经历的事情。但克服这种消沉的、自暴自弃思想的恶性循环并不容易。这正是会很容易选择某些极端决定作为出路的原因。这种时候就要积极调整自己的心态，想想自己应该负的责任，过去这一段时间就会云消雾散了。
