想要摆脱原生家庭的伤害，每个人都要学会敞开心扉的去面对过去的生活，不然你永远都逃不开命运的束缚。那么小编今天就来说说怎样摆脱原生家庭的负面影响，一起来看看吧！
找到自己爱的人。一个人的一生，原生家庭的生活只是占据一部分，我们还是要找到自己爱的人，组建自己的新生家庭。我们在世界上其实都是孤单的，所以需要寻找自己的感情依托，可以是友情，也可以是爱情，在真诚的爱对方和被爱的过程中，让我们自己变得更好，也能冲淡原生家庭对我们情感上的影响。
承认自己的不足。勇于找到并且承认现在自身的不足。对于自身的缺点，我们很害怕面对。但是，要想扭转这种负面的影响，就必须要先找到它，然后坦荡的、大方的承认。
比如，你每次恋爱，都会主动和对方分手，好像是自己甩了对方。但实际上，你知道之所以这样做，是因为害怕对方抛弃你，于是选择先这样做。要想改掉这个不健康的习惯，就必须要勇于承认这一点，承认它，这不丢人。
理解。你一定要学会与父母和解，不管你曾经承受了什么，对你现在的生活造成了什么影响，请都不要去过分怪责自己的父母。因为他们也不是故意的。请试着去理解他们，去与他们做善意的沟通，因为我始终相信这个世界上大多数的父母都是非常爱自己的孩子的。
但是这个世界变化的因素太多，环境也会造就很多东西，你发现了不足去改正就行，甚至可以换一种沟通方式与他们交流。
开启新的人生。心理学上有个依恋理论，说的就是家庭对孩子的影响有多大，我们是不可能完全摆脱原生家庭带来的影响。但是可以通过创建新的人生经验，和新的依恋关系来减低原生家庭的影响。虽然原生家庭塑造了我们的过去，但是却不能束缚现在和未来。
将内心的痛苦表达出来，分享出来。和过去的回忆和解后，你可以将这段往事表达出来。将内心的话，可以用文字的形式分享在网络上，也可以分享给自己的亲朋好友、心理医生听。如果你觉得不愿意向他人倾诉的话，也可以像宠物，植物，玩偶倾诉。说出来会让你心情舒畅。
