很多人的婚姻观不正大部分都是原生家庭造成的，当一个人的原生家庭出现问题时，那么他自己的家庭也不会幸福，甚至会变得更差。那么你知道该如何摆脱原生家庭对自己婚姻的影响吗？
原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，在原生家庭形成的“原生情结”，从而使很多夫妻在一定程度上“内化”了父母的行为方式，以致婚姻关系中影响着夫妻双方的行为、认知、情绪等。
婚姻中的许多问题常是由原生家庭衍生而来的。过去的心理创伤，在与亲密的人互动关系中最常浮现；以前没有得到的满足，现在要加倍得到。
比如小时候曾被父亲虐待，对下一代可能会产生两种极端的倾向：一种是重复模式，不自觉地成为打孩子的人；另一种则可能是过度溺爱、完全不管教孩子。有了这样的认知后，我们应警惕自己，莫让过去的创伤延续到现在，勿用愤怒向自己身边最亲近的人“讨债”，而要以理性、爱心慢慢解决问题。
面对这些问题我们应该积极地寻找解决方案。婚姻中我们想得到双赢，就应该真诚的面对问题，知道自己和对方需要什么，懂得彼此疼惜，想办法让两个的需求得到满足。清理各自的原生家庭的模式、观念，彼此真诚接纳，理解，支持，对方会因为感受到爱而改变。
不要弄错因果关系。要知道不是原生家庭导致你婚姻不美满，而是你自己有缺陷才导致的，自己有缺陷也不能一味的怪原生家庭，过了18岁，想成为什么样的人就得靠你自己教育自己了。
还要跳出自我，理性看待原生家庭对自己的影响。父母的为人处世的方式、情绪的处理，包括怨恨这种情绪表面上总会有客体，原因是对自身的不满，对自己无能为力的表现。这就是心理学的防御机制，让盔甲一直挡在身上，是心理上的安全性还不够。所以，我们不能全部将不幸归因于父母，大部分人潜意识不承认主观因素，成功内归因，失败外归因，其实所有事情都有主体和客体，不公平是一个现象，但最终都是你自己导致了这个僵局，所以应该理性看待家庭中所出现的问题，从自身寻求转变。
