人最大的痛苦 就是对自己无能的愤怒

“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”这句话的意思大概是：发生在自我身上的痛苦均源于自身，将所有矛盾的矛头指向于自身。这样做有什么好处呢？好处大大的有，不断将矛盾指向自身，就能使自己不断革新；不断发挥主观能动性，去适应外界环境的变化。遇到糟糕环境将问题归于自己，首先改变自己，强化主观能动性，所做的一切都是选择积极地存在，这本身就是利于我们生存的一句话。

说白了，产生愤怒就是因为自己的需求未得到满足，自己的能力达不到期许，自己对自己尚未满意。比如，我们计划今年完成多少任务、挣多少钱、买大的房、买多少钱的车、考上什么大学、减多少斤肥等等等等......可到时候如果没有做到，或离自己的期许尚有距离，心理就有了落差，烦恼就生起来了！

但其实换位思考一下，挣钱少的人也会快乐，房子小的一家人其乐融融，胖子也每天高高兴兴，为什么会如此？因为他们没有欲望，没有“必须要达到怎样怎样”的心态，所以就不会有心理落差，也就没了那个相应的烦恼。

可若愤怒和痛苦的情绪不断放大，不断地弱化自我价值，丧失了自我认同感，产生自卑抑郁难以消解的负面情绪，这样就不利于生存了，这时候应该想办法将负面情绪发泄出去。

人能保持愤怒，本质上是依然有强烈的欲望，即是对这个残忍世界的顽强抵抗。可也有人说，如果生活在这个世界上无欲无求，没有欲望，那岂不是太无聊了吗？其实并不是这样，没有人是无欲无求的，只是他们对生活没有要求太多，容易满足罢了。容易满足的人，平平淡淡活着就可以幸福。

所以说啊，人不要总为自己的“不能够”而感到愤怒，人应该时常想想自己“能够”做到什么，这样才能够让自己活得开心。