一个人如何做到自律 要学会给自己设立目标

如果你想让自己变得自律起来，那么一定要学会给自己定目标，时刻保持清醒的头脑，别想太多。那么小编今天就来说说那些让人自律的方法具体有哪些，一起来看看吧！

1、时刻要保持头脑的清醒。一个人想要自律的话，首先要确定自己的意识是不是清醒的，只有在理智战胜了情感的情况下，我们的一切行为和决定才是自律衍生的结果。

2、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，你应该对自律的范围做一个规定。形成自律，就像锻炼你的肌肉一样。你锻炼的越多，它就变得越坚韧。但不要一下子给自己设定很多个目标或者太高的要求，这样很容易让你一下子崩溃。设立目标，分解目标，制定计划，然后坚定不移地执行，自律需要很强的毅力。

3、自律贵在坚持。虽然我们知道自己怎么做，才能保持自律，可若是我们的耐心和隐忍没办法按照我们的预期来完成的话，那么也是很难长期自律起来的。

4、锻炼让自己长时间的坐着，如果你喜欢看书，这就容易多了，长时间的坐着其实是可以提升自己的自律能力的。有些人喜欢健身，但是做了10几个就肌肉酸痛，于是就放弃了却不知道这是自己的瓶颈，得自己学会打破。

5、要有自知之明。自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，不管当下的感受如何。因此，自律的第一个特征就是自知之明。因为你需要做出能反映出你的目标和价值取向的最佳选择。这个过程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是将想到的都写下来。

6、远离手机。手机是使人堕落的温床，这里说的远离手机不是让你不玩手机，而是在办正事的时候远离手机。正事虽然有可能很枯燥，但那是你必须完成的事情，在这个时候你能抵制住手机的诱惑绝对可以事半功倍。

7、戒掉无用的社交。现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。

8、把自己沉入到正在做的事情中去。当你全身心的投入到一件事情中时，你会发现周围的一切都对你都没了吸引力，你想做的就是尽快把事情解决。这才是正道，把自己沉入到待解决的事情中，你会有很大的收获的。