职场中有哪些必须拒绝的事情呢？大家出来工作都是为了赚钱的，所以说公司的同事都是因为利益才聚在一起的。每个人对于个人利益的观念都不一样，但在职场上你想要保证自己的利益，就必须学会拒绝。
必须拒绝同事的过分请求。人在职场，经常会遇到同事间需要互相帮助的情况。如果大家关系好，互相帮助是很正常的。但当你工作繁忙时，同事有一些过分的请求会大量占用你的工作时间，这样就得不偿失了，这种情况你就必须要拒绝他，说你自己工作还没做完，没空帮忙。如果你一直不忍心拒绝，那么以后对方会一直找你“帮忙”，时间长了还会觉得是理所应当。
职场中存在一种老好人，不管任何人需要帮忙，他都是有求必应。其实这种人很惨，他虽然口碑和人缘会不错，但会严重影响自己的工作，时间久了会发现，光有这些口碑和人缘是没用的，老板还会苛责他没有完成好分内之事。
因此，你必须明确的拒绝同事的过分要求，语气委婉，并且说明原因。
有损名声的事情，即便有利益也要拒绝。年轻的时候，名声对于一个人来说，作用不是太大。本身知道你的人不多，在圈子里也不会有什么影响力，但如果是一个在行业里打拼多年的“老人”就不同了，有些人已经是行业的专家，有些人是圈子里的名人，就是混得再差的人，在自己的公司和朋友圈也应该是一个“老专家”了。
名声的建立可能需要几年甚至几十年，但是毁掉的话只需要一瞬间。就跟小偷是一个道理，偷了一块钱，跟偷了十万块钱，都一样是小偷。被人知道以后，你该怎么去修复你的名声呢？
无效社交的饭局，一定要拒绝。年轻的时候不懂事，总想着多认识一个人多一条路，但你以为一起喝顿酒吃顿饭就是“认识”了？多等自己经历多了才知道，这种社交方式其实是一种无效的社交方式，不仅得不到能帮助自己的人脉，反而还伤了自己的身体。
这些所谓的社交饭局，都是一些酒肉朋友，喝酒的时候兄弟长兄弟短，酒醒了谁也不认识谁。还有些高端饭局，自己级别不够，勉强去趁一两次，互相留个联系方式后，对方也立马就把你给忘记了。
毕竟社交就是一种利益交换，如果你没有让别人觉得值得交换的资本，那么别人自然也就不会待见你的。
