无论在恋爱还是婚姻中，冷暴力都不可取，但是两个人生活在一起，总有相互争吵的时候。而大部分人在吵架后都喜欢使用冷暴力。那么你知道冷暴力该如何应对吗？
1、尝试改变一下态度。改变的第一步肯定是先接受。不能有太多的情感寄托和依附，也别总是拿两个人以前的感情来做对比。需要学会接受对方的想法和目前的感情危机，放下情绪和当前的对错，自己也要做一些改变来维系这段感情。
2、给对方一些空间。如果对方对你采取了冷暴力，千万不要一刻不停地给他打电话发短信微信等，也不要一直亦步亦趋的跟在他身后喋喋不休地质问“怎么了？我做错什么了？”诚然，任谁发现被对方无视了后都肯定会炸毛，但如果你真想修复这段感情，就必须摒弃以上这些方法。
你要做的是退后一步，让彼此都冷静一下，好好想想下一步该如何行动。你要给对方一些喘息的空间，让彼此都思考清楚究竟发生了什么，而不是一直逼着他跟你争吵。
3、换位思考。相信两人相遇、相恋之初，不会发生冷暴力现象。冰冻三尺非一日之寒，不妨思考一下，两人的相处模式为何会发生这样的改变。当你站在对方的角度思考问题时，说不定会有新的感悟。
4、表达自己对这一行为的感受。注意不要使用“你让我伤心”这句话，而是要用“我有点担心”，或者“我有点伤心”这句话。每个人都需要为自己的情绪负责，当你把情绪产生的原因归结于对方时，实际上就是暗含了对对方的指责。
5、创造爱的语言。例如出门前拥抱，晚上睡觉时互相亲吻，将这些行为变成一种习惯和仪式，即便再生气，也要互相拥抱亲吻，行为能够影响一个人的态度和心理，即便再生气，一个拥抱就能变得平静，再难过一个亲吻也能治愈。
最最重要的是，当冷暴力发生时，不要在乎谁先低头，谁先投降，你要的是解决问题而不是制造矛盾，你要的是爱，而不是胜利。
6、束手无策时向朋友求助。如果你确定对方是在对你冷暴力，而自己实在无法参破其中的缘由时，那你可以向你们共同的朋友求助，也许他们会知道一些凭你一个人怎么也不会想明白的事，跟他们多聊聊会发现很多小细节。
