在职场上，对于员工来说，最不希望发生的事情，就是领导给安排不合理的工作量，因为这意味着要加班，并且还是没有加班费的那种，没有人想要牺牲自己休息的时间来工作，那么面对领导的要求，如何拒绝不合理的工作量？
利用现有的工作拒绝
职场中最烦的事情是一件工作没有做完，另外一件工作又跟着来了，而且领导还说这件事情很着急，想让你在最快的时间内完成，可是当你完成之后却发现，根本就没有领导想象中那么急。
所以，在领导给你安排新任务时不妨和他说：做可以，但是手头的事情会受影响，需要其他同事接手帮忙。然后领导会权衡给你安排哪个工作？其实不管安排哪个工作，都是让你自己的工作量最后不会增加。
先肯定，再转嫁，重新安排
比如领导告诉你：“这个案子帮我处理一下。”我们可以这样来回答：“哦哦，我知道，这个案子确实挺重要的，不过这个案子下个星期客户才要，时间还早，您看我先把手头上的这些事情忙完再处理好吧？”
总之，分内的工作一定做好，同时让领导知道你不是一个闲人，如果什么工作都接，那你自己惯坏了领导，只好自己受着了。
告诉领导你工作上的困难
拒绝领导不合理的工作安排，如果你只是滔滔不绝的在那儿说，是没有用的，只会增加领导的反感，认为你是在推脱和找借口。
这个时候你可以详细说明自己的工作困难程度以及无法接受新安排的工作，这时候领导往往会更容易接受一些，领导会认为你真的是用心在工作，而且对工作很了解。
拖延时间，别立刻答应
如果领导在安排工作时，你认为这个任务是不太合理的，我们不要立刻否定领导的安排，而是要先答应下来，但是要留给自己余地。
然后再向领导委婉的表明自己的想法，既没有否定领导的安排，又给了自己更多思考的时间，效果还是不错的。
