感情受挫怎么缓解心情 换个环境才能脱离失恋痛苦

感情受挫以后该如何改善自己的心情？

我相信每个人的“失恋”都是痛苦的，大多数人这一生都会有一段甚至多段失败的感情，能从初恋携手到白头的人屈指可数，所以说面对失恋，是不可避免的。

之前有一个网友分享自己的经验，他说：“我个人觉得去别的城市散散心也是不错的一种选择，或者说找一个新的女朋友重新开始，用新的感情来缓解上一段感情带来的伤痛；或者说换一个城市找一个比较忙的工作，整天工作就会忘了那段曾经，时间可以消磨一切。

散心现在是我解压的方式，我不知道网友们怎么看待，我觉得大部分人都会选择散心吧。”

放松心情，独自或者找朋友陪伴一起去旅行比较好。人总是喜欢作茧自缚，非得跟自己过不去。面对一段失败的感情，男人和女人具有相同的责任，不要把什么错都怪在自己头上，每天折磨自己。如果觉得自己一时难以走出来，那就学会调整自己的心情，我们可以选择去旅行，给自己的心情放个假。

旅行的时候，看各种风景其实是可以治愈内心的，相反如果你整天都躲在房间里，那么失恋的阴影就会一直挥之不去，你要做的就是赶紧换个环境，去平复自己的心情。

另外转移注意力也是特别重要的，想到心情不好的事情，心情自然会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，要积极地面对生活。