《乘风破浪的姐姐》在播出之前并没有全部录制完成，所以，最后出道的五位姐姐是谁，该节目一共有多少期还是一个未知数，不过，不管该节目到底有多少期，想必该节目关注度的火热程度都不会受到影响。
从6月12日第一期开始，《乘风破浪的姐姐》的点击量就高达4.5亿；6月19日第二期播出后，该节目在三小时内播放量已超1800万，收割了“工作人员叫姐姐们起床好卑微”、“黄圣依说话”、“丁当太难了”、“万茜给金莎喂虾”等多个热搜。
关注度高了，争议声自然也就来了，选秀成团这种综艺模式和剧本套路并不鲜见，只是主角换成了姐姐们，让该节目更加有看点。
节目中每一位姐姐的表现和感受都备受大家的关注，采访中，很多明星直言女团实在太累了，张萌说到：“腿已经废了。”黄圣依4天只睡10个小时。令人意外的是，身材美貌俱佳的张雨绮，面对镜头坦言：这是我人生最没自信的时刻。几乎每位明星的节目动态都能引起网络热议，如此不间断的流量高峰怕不是某一个小鲜肉偶像能做到的。
在节目的发布会上，宁静聊到和那么多出色的姐姐一起录综艺《乘风破浪的姐姐》的感受时，表示一开始没有压力，后来有了，“现在是强迫自己有压力，她们太强了，全是我的竞争对手，当然我现在还是要做c位。”她透露，节目中舞蹈的难度比自己想象的要难。
宁静还透露自己因为练习舞蹈瘦了很多，“天天就是跳，跳到那天梳了三个揪揪就上了机场，因为根本没有时间再去收拾打扮。人整个缩小了一圈，臀围就缩小了5公分，胸围可能也缩小了很多公分，我现在越来越像爷们前胸贴后背。”幽默的话语让她又收获了很多网友的喜爱。
《乘风破浪的姐姐》第一期播完，谁拿了“励志”剧本，谁拿了“反转”剧本已经渐露端倪，作为一档综艺，《乘风破浪的姐姐》终究缺乏原创的核心模式，只是广泛吸收借鉴了前人的成功模式，而它的最大亮点是与众不同的节目嘉宾，每个人都带着“戏”来，每个人都有故事，但这样的嘉宾很难复制，这正是该节目能够如此成功的关键所在。
