《乘风破浪的姐姐》三次公演舞台公布，20位姐姐现在分为4组开启三次公演，下面我们一起来看看这一次的分组情况吧。
三次公演分为四个组，每个组五个人，这次也是将之前的队伍全部打乱，重新组合。
第一组叫做与风暴为伍，成员有袁咏琳、金晨、万茜、李斯丹妮、黄龄。
第二组叫与阳光为伍，成员有张雨绮、蓝盈莹、金莎、张含韵、伊能静。
第三组叫与太阳为伍，成员有伊能静、吴昕、孟佳、郑希怡、张萌。
第四组叫与信念为伍，成员有宁静、郁可唯、白冰、王丽坤、王霏霏。
每次分组都是比较精彩的，比起看她们的表现如何，观众更想看谁跟谁一组能够摩擦出怎样的火花，伊能静、张萌、宁静、黄圣依、蓝盈莹是目前最受关注、也最受争议的几个选手，她们跟谁一组，就很容易能够引起网友的讨论。
20位姐姐将组成四支五人团进行竞演，她们将要挑战的曲风包含国风、二次元、音乐剧等，舞蹈风格更是首次尝试年轻化的“二次元宅舞”。除舞台难度升级之外，本次公演将新增“加场”环节——各队能力者的竞技场，面对更为复杂的赛制考验，新任队长们如何带领队员在高压中突围？
“大家现在的状态就好比马拉松进入中段，大家开始经历一个疲劳期”郁可唯这样描述进入第三赛段的姐姐们。
《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长综艺节目，该节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出5位成员组成女团。节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
