在生活中，人际交往永远是最重要的一个问题，那么当你被你的室友或者同学孤立以后该怎么办呢？
1.稳住自己的心态。千万不要慌乱，你要知道被孤立并不可怕。也许是你太优秀了，引起了别人的妒忌。这很正常，人不遭妒是庸才，这反而可以证明你自己的优秀。也可能是你不慎得罪了谁。但无论是哪种情况，你要知道，这个世界上，每个人都不一样，不一样的东西放在一起总是会迸发出火花，也就自然会出现矛盾，出现类似于孤立的这种情况。
2.请求和解。等到你找到被孤立的原因，如果是自己的原因，那么就找到孤立你的阵营，向他们真诚道歉，然后指出自己的不足之处，表示以后会改进并且真的这样去做。一般如果的确是因为误会或者对你有不满，这样做了之后关系会开始缓和。这样一来，问题解决了，如果是因为你太优秀了才被孤立，那么这种心思狭隘的人也没有必要去理会。
3.加强自身素养。千万不要因为外在原因破坏自己的规划与目标，这根本得不偿失。我们没必要花费太多心思放在这些孤立你的人身上，能和解就和解，和解不了也无所谓，不必太过在意。如果你实在放不下，那就不断变强，不断加强自身，到时候会有很多人争着当你的朋友。无论在哪里，优秀的人永远吃得开。
4.去找一个和你一样的人。每个圈子里都会有一个存在感很低，说不上话的人。这往往是大环境造成的，总有一些人不善言辞，或者因为各种各样的原因被孤立。你可以去跟他做朋友。寻找一个小团体，比如隔壁宿舍或者隔壁班级，这个时候你需要去观察，到底谁是那个人，尽量做到谈心的感觉，做到柔和倾听，然后像是一些下课买东西玩的机会就结伴同行，尽量顺着对方，差不多就成了，能保证有个人陪你。两个被孤立的人互相救赎，治愈彼此。
最后，真正能让自己摆脱被孤立的办法，只是让自己变得更加强大。这种强大，并不仅仅指通俗意义上的成功，而是包括在人生的任何一个方面，你通过努力，找到属于自己的那一份自信心和成就感，给你勇气和力量，让你足够强大，来面对来自周围环境的孤立。
