中秋国庆假期不知不觉就结束了，不少网友第一天上面的精神状态非常不好，不仅想要回到假期第一天，甚至还留下了假期后遗症，那么面对这九个假期后遗症，如何调整好自己的状态？
“过着过着就没了!”国庆假期结束，可长假留下来的后遗症却流行起来，各种“不想上班”的吐槽开启了刷屏朋友圈的节奏。今天是节后上班的第一天，你过得怎么样？坐在办公桌前，是否如在神游？
昼夜颠倒、走亲访友、吃饭喝酒……成为了长假常见的状态，不少人因此累倒甚至病倒。体力透支，暴饮暴食，导致呼吸道疾病与胃病患病人数急剧上升。即使没有出门旅游，有些人节后还是觉得特别累，生物钟被彻底打乱。
然而除了上面这些，还有九个假期后遗症：还想睡到自然醒、世界这么大，还想出去玩、还想一天三场电影、还像追一整天的剧、还想熬夜打游戏、还想吃爸妈做的饭、还想继续大脑空空，还想慢吞吞、还想给祖国再过个农历生日……
更不少网友感叹：“我感觉自己比这还严重”，还有网友疑问：“这些症状似乎我都占全了，我要怎么治疗这些‘症’呢？”
如果在上班后，你的大脑皮层极度兴奋，而身体上却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大。因此你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是改变自己活动的内容。
比如下班后去打球、游泳，只需要1小时，你就能神采奕奕。这是因为，通过改换活动内容，能使大脑的不同区域得到休息，让你早点度过假期后遗症。
另外，冷静熟悉自己的小家庭和工作环境，与家人相聚在一起的日子虽然美好，但无休止的下去就是一种不美好，因为各自有各自的事情要面对，有各自的理想要实现。
所以，给自己大脑一个理性思考的过程，理性会说服自己的情感快速适应新的环境。人原有的惰性，起先因为改变环境而很难适应，后面在环境中妥协而不想出来，人很难被驯服却很容易被同化。
假期后要对即将到来的工作有个合理安排，分清楚工作的轻重急缓，先做什么后做什么，慢慢适应假期给工作带来的生疏。希望大家可以早日度过假期后遗症，精神百倍投入到工作中。
