如今抑郁症已经成为严重影响生活的精神疾病了，而且抑郁症发病的征兆很难让人发现，有的时候看似每天都开开心心的人，其实他们内心的悲伤只有自己知道，长期活在悲伤的情绪中，会让人处在崩溃的边缘，那么如何正确应对抑郁症？
在生活中，人们不可避免的要遇到来自各方面的精神压力和刺激，大多数人面对这些压力和刺激都能较好的承受和应对。而对有些人来说，表现为持续的闷闷不乐，无精打采，郁郁寡欢，愤怒悲观，愁眉不展，深陷其中，不知不觉中已经走进了抑郁症的阴霾里。
抑郁症患者的痛苦不但来自于疾病本身，更多时候来自于家属的不理解。因而家属要表达真诚的关心、理解和支持，不要对患者讲道理或者是简单的安慰“不要想那么多就好了”，“没事的，坚持一下就好”，“有人比你更不幸”等。
许多人患了抑郁症以后就十分排斥去找心理专家接受医治，但实际上心理专家会依据你本身的状况让你选择一个最好的治疗方案，协助你远离忧郁症，因此绝不能放弃自身，勇敢去找心理专家，这也是逃生的一个方法。
所以在患上抑郁症之后，一定要寻求专业的医生来帮助你，因为抑郁症患者是很难通过自己走出来的。医生会根据你的情况制定适合你的治疗方案，当确定你可以独立解决问题的时候再考虑是否要结束治疗。
另外，运动会让我们体内的内啡肽分泌增加，当这个物质增加之后会让情绪变得兴奋。对于抑郁症患者而言是非常有利的，除此之外，阳光内的紫外线也会改善人的心情。在生活中要经常进行锻炼，可以得到很不错的放松效果。
只是由于社会重视不足，也许是因为中国精神类医生缺口较大，面对抑郁症患者，我们能做的还太少。关于抑郁症进行恰当的、专业性的全民科普，让抑郁症逐渐变得透明、变得概念清晰。只有更好的了解，才能更好的、更有针对性的进行预防或治疗。
生命是可贵的，我们不愿任何一个人因为抑郁症而放弃掉自己的生命。
