运动后第二天的我 感觉已经是条酸菜鱼了

相信很多人的娱乐活动都是刷微博和追剧，尤其是现在这个天气越来越冷了，人们宁愿躲在被窝里追剧也不想出来运动，但是有的时候，会被人逼着出来运动，这种从来不运动的人，一旦运动，第二天就会发现自己的身体无比酸痛，运动后第二天的我简直是一条酸菜鱼了。

网友A评论：“这酸爽可以直接去做老坛酸菜了。”每次运动完身体都会特别的酸，刚运动完的时候往往是没有感觉的，感觉身体棒棒的，但是等到第二天，你就会发现，除了没人疼，哪儿都疼。全身上下都像是被掏空，特别酸疼。网友B评论：“我老公还没运动，骑个自行车而已。就变成大晚上去医院，我左手推孩子，右手推老公了。”哈哈哈，这位网友也太惨了。

网友C评论：“周末抓了下吊环，现在腰部贴了4天的膏药了。”这个网友更惨，看来大家的身体都不好啊，其实也有一定的道理，现在的人压力都很大，每天都要完成很多工作，身体自然而然就变差了。网友D评论：“本人健身之后的第二天，膝盖感觉被雷神之锤锤了一样！痛死我了！”这话说的没错，每次健身完都觉得全身很痛。

平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，肌肉有时会很酸痛，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。其实原因就是乳酸堆积。当你的运动过度或者经过无氧运动之后，你的身体就会缺氧，肌糖原就会因为缺氧而转化成一种物质，那就是引起你肌肉酸痛的罪魁祸首，乳酸。所以小伙伴们千万不要总是躺在床上不动弹啊。

人一定要经常运动，因为人会慢慢变老，而运动能让身体各系统衰退速度变慢，延长寿命。每天运动30分钟以上，能增加肌肉量，人到中年后，坚持运动能让生理衰老来得更慢。爱美的女孩子一定要多运动，这样不只可以延缓衰老，还可以拥有好身材，不管是什么时候，运动都不算晚，只要你肯坚持，就一定要获得成果。