今天是周一，也是上班和上学的日子，但是不知道大家有没有星期一综合征，做什么都提不起精神来。之前还有不少网友表示，周日晚上是最焦虑时间段，每到了这个时候，感觉自己做什么都不对劲，你知道是为什么吗？
有网友总结了一周的状态：周日晚上焦虑，周一强迫适应，周二稍显冷漠，周三备感煎熬，周四有点期待，周五放飞自我，周六快乐肥宅。每周就是在这种循环里度过的，但是在周日晚上，只要一想到第二天要上班，就会有一种焦虑感觉。
其实面对工作和生活，我们都难免会有焦虑与压力，重要的是如何调整自己的心态。但是很多时候，人们是没有办法控制自己的情绪的，就算强迫自己适应，焦虑、恐惧、愤怒等情绪还是会出现，仿佛一点就着。
假如你有两天的假期，第一天就会觉得很安心，第二天就会在焦虑中度过。到了周日，即使是出去玩也带着一种隐隐的不安，随着夕阳西下，这种感觉就更加强烈，甚至有时候会带来强烈的失眠感，脑中充斥着明天的工作。
这样的情况是很普遍的，甚至很多网友都说自己在周日晚上会有失眠或者是熬夜的习惯。周日焦虑”通常出现在年轻的上班族居多，是一种害怕星期一到来，从而内心感到慌乱焦虑的心理。
人们在工作的时候往往会戴上面具，当他们在面对上司，老板，同事，客户时，总是以一副饱满的精神，开朗的面孔对待他们，总是以一个努力讨好的样子在公司里生存。但是只要回到家，这个面具就会被摘下来，从而缓解压力。
所以说，很多时候人们不是因为工作而感到压力，而是因为工作上的社交关系。当他们一想到第二天就又得戴上假面的时候，心中莫名的会产生一种反抗的心理，这种反抗的心理也让他们一到星期天的晚上就莫名的焦虑。
不仅仅是工作里，上学的学生也是这样的，而且越靠近周一的时间，这种焦虑的感觉越是很明显，甚至和考试的感觉差不多。它不仅表现为恐惧和焦虑，而且表现为身体不适。
