说到鬼压床，相信不少人都有过这种体验，在晚上睡觉的时候，会感觉突然有东西压在自己的身上，让自己不能动弹，甚至有些人海梦看到一些奇怪的东西，这种恐惧感会给人带来很大的阴影。然后有些人对于鬼压床的温馨解读，却让人对这件事不再害怕了！
你有没有睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动的时候？也就是民间所谓的“鬼压床”？鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。
妈妈说鬼压床，其实是一直守护你的小鬼，晚上给你盖被子时太困了，就趴在你身上睡着了。对于这种鬼压床的解释，相信大部分都是能够接受的，甚至有网友开玩笑说：那给我盖被子的小鬼估计力气很大！对于鬼压床要科学解读，一定不要过度解读，自己吓自己呀！
平时所说的“鬼压床”，有的地方叫“扫把星压床”，专业上叫做“睡眠瘫痪”或是“睡眠麻痹”。既然是一种睡眠现象，甚至有些正常人偶尔也可能会出现。
那么就很容易理解，所谓的动弹不了不会真的动弹不了，“被压”实际上是自己假想的。几分钟后会自行缓解，当然也就不必要担心会被压死了。而且，越担心越恐惧越郁闷，这类的情绪反倒使REM睡眠的比例更多，更大概率出现“鬼压床”的情况。
当症状出现时不必太紧张，不自己吓自己，反倒有利于尽快缓解。因此鬼压床就是一个很正常生理现象，不要当成是鬼神之说，其实鬼压床这个现象也是谁都会遇上的，并不是无缘无故的出现的，有些人群，是容易遇到鬼压床的。
鬼压床发生的时候，也不要过于的害怕，先放松，通过一些肌肉的放松缓解，先转动自己的眼球，慢慢的带动着脸部的其他肌肉，活动一下嘴巴，使得嘴边的肌肉活动起来，紧接着动一动脸部的其他地方，然后会慢慢的试着动全身，相信很快就可以从鬼压床的情况中，解脱出来。
总之，当发生鬼压床时，千万不要恐惧，告诉自己放松，告诉自己没有危险，并且你并不特别，很多人会发生这种情况。
