看了这篇文章，你还会天天喝奶茶吗？这是给打工人的忠告，你知道长期喝奶茶的危害有多大吗？大家都是打工人，在枯燥的生活中，来一杯奶茶就可以给你带来快乐，但是你知道危害吗？
许多奶茶的含糖量都很高。过量的糖摄入也就意味着更多的热量摄入，当你无法消耗掉这些热量时，就会让你长胖，喝的越多，长的越胖。喝奶茶危害除了长胖，长期的高糖摄入还会使蛋白质流失，从而使皮肤变老。至于增加糖尿病风险和心血管风险，也已经得到了医学界公认。
有人说：“现在的奶茶店商家紧跟步伐，奶茶的选项里出现全糖、七分糖、半糖、三分糖、无糖。就算是这样，奶茶里的糖含量也是超过你日常所需的量。网上有对10款芝士果茶含糖量的测评，结果显示一杯下去平均就是50g添加糖，相当于11块左右的方糖。而一杯全糖的奶茶，一杯下去就是71.3g添加糖，相当于16块方糖。”
有人说：“奶茶里面有大量的糖，这个事情被忽略了，不信的话可以自己在家尝试一下，调配一杯奶茶，把让甜味达到在外面喝到的程度，结果就会发现，需要糖的总量是惊人的。通常来说，加入的果葡糖浆的体积可以占一个奶茶杯子里通常有四分之一到三分之一的体积。”
22岁女子长期过量喝奶茶被送进ICU，该女生经过医护人员的全力救治，虽然这次死里逃生，但她将终身与胰岛素为伴。很明显，该女生长期每天过量喝奶茶，导致糖分过多，引起了1型糖尿病。糖尿病最基本的预防办法就是平日少吃糖，注意正常作息，保持充足睡眠。
有人说：“外边卖的奶茶吧，好多即没有奶也没有茶，但这都不是重点，糖太多了。其实可以自制奶茶，但是没外边弄的好喝。就跟凉茶似的，我记得去潮汕那边，当地人喝的凉茶跟药汤子一个味儿，喝了就想吐！但是罐装的那种就好喝因为加了好多糖。”
有人说：“踏踏实实喝点白开水吧，会比这玩意好很多！甜是可以带来舒服感觉，但你不知道的是糖太多了，你也会被像腌制糖蒜一样，成甜的了。当然疾病也就缠身了。”
