如何走出原生家庭的阴影？你要勇敢说不学会拒绝，最困难的一点是，大家意识不到我要走出来这个泥沼，我要逃离这个让我痛苦的地方，有的人还在企图得到那一丝温暖。
有人说：“原生家庭对我伤害很大，以前可能无数次想到死，也去实践过，不明白父母为什么对我这样，亲人对我如此冷漠，我自卑没有信心敏感还特别爱讨好别人，现在我用了很长的时间对抗抑郁，也用了很长的时间意识到只要我不敏感我就能活得更好，所以我现在真的不靠任何人，我也很努力，希望自己可以一直勇敢。”
还有就是在父亲面前没有人格平等，不能平等交流。遇事霸道，这就是老一辈说的：长辈错了也有3分理。这就导致了沟通越来越少。
原生家庭真的影响太大了，自卑懦弱、高冷、不爱社交、脾气暴躁抑郁、不相信爱情，虽然知道只能靠自己走出来，但是阴影是抹不掉的。原生家庭造成的伤害是很难自我救赎的，需要专业帮助，不是几句劝慰的话就改变。
原生家庭带来最直接的影响就是对你三观的塑造，但其实有两种方式可以走出原生家庭的阴影，一种是精神独立，一种是经济独立，靠自己走出来，或者自己赚钱，赚足够多的钱，想方设法完成阶层的跃迁，远离自己原生家庭的那个阶层。
每个人都在受着原生家庭的影响，有的只是自己没发现，等你发现的时候就是已经有问题了。我们在这个世上，要为自己而活。笨鸟可以先飞，我们也可以靠着自己的努力，活出自己的精彩，证明自己的价值。
每个人都是独立的个体，没有谁该为谁的感情买单，在对父母家人尽到应有的责任与义务时，再多无良的索取，你们都应勇敢说不。
问题是父母不认为自己有多大错，不过有些心虚了！毕竟做了那么多让人不可原谅的事！其实，我已试着沟通了，效果也只是有三分之一。最好的报复，是让她们看到你是怎么对待孩子，教育孩子的？传递正能量让她们感到惭愧！
深受原生家庭伤害的你，内心可能早已伤痕累累，从泥沼中挣扎出来，也许会经历难以承受的漫长痛苦，但自残自杀并不能帮你脱离困境，生命非常宝贵，一定要爱惜自己！
