低头族要当心了，长期低头玩手机相当于脖子负重50斤，危害真的很大，当然最可怕的就是有人看了这篇文章，然后摸了摸自己的脖子，换了个姿势，就接着玩手机了。
医生告诉我们，长期低头玩手机相当于脖子负重50斤，所以大家平时注意多左右扭动腰部，放松脊柱。
有人说：“自己亲身经历，长时间低头玩手机，真的严重损害身体健康，不仅伤害颈椎脊椎，也会严重损害视力，还可能会导致晕厥甚至猝死。”
可想而知，长时间低头玩手机的危害真的很大，那这个时候就有人说了，那我躺着玩是不是就没有危害了？这位同学，不知道你有没有见过躺着玩手机被手机砸伤鼻梁的人呢？
长期低头玩手机，给颈椎造成了很大的压力，对颈椎肯定不好，同时，浪费了大量时间，让人在精神上懈怠，无精打采。
为了自己的身体健康，确实要多注意，凡事不要过度，不要透支了身体的承受力。我们一定要多看看外面的世界。
玩手机一族，年轻人越来越多，确实影响年轻人的身体健康和人际交往。年轻人应该积极阳光向上的，但玩手机的年轻人总给人一种亚健康的感觉，对周围的事情提不起兴趣，陷在手机的世界里无法自拔！
当然，它的危害不止如此，长期低头玩手机不仅对颈椎有伤害，还会对眼睛造成不可逆的损害！
你一定要知道，玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数减少，对眼球表面的泪膜层造成损害。
健康就是一笔隐形的财富，可惜很多人视而不见，还总是哭穷。我就问那些哭穷的人，随便一个近视手术、网脱手术不是几万？
如果你累了，觉得不舒服了，短时间可以试试深呼吸，长时间的休息可以试试冥想，马上就能让你冷静下来，并且头脑清晰。但是切记，不要用玩手机的方法放松，这样做只会让你的大脑越来越疲累。
当然了，也不是没有办法，使用电子产品时经常变换坐姿可以减轻下背的疼痛，而减少智能手机的使用时间也能缓解颈部压力。
